Публикации

📝 Нужен ли взрослым дневной сон?

Дневной сон предназначен не только для младенцев и дошколят. Но если у детей он необходим для гармоничного роста и развития, то взрослым дневной сон поможет расслабиться, уменьшить усталость и улучшить настроение и укрепить иммунитет.

Тем не менее, важно учитывать, что полезный дневной сон должен длиться не более 30 минут. Дело в том, что где-то через 40 минут после засыпания организм переходит в режим глубокого сна. Чем больше времени вы проведёте в этой фазе, тем сложнее будет проснуться.

📝 Что такое кофеиновый сон?

Некоторые люди употребляют кофе или другой источник кофеина непосредственно перед дневным сном. К тому времени, когда кофе усвоится, эффект кофеина начнет работать, поможет проснуться и зарядит энергией.

Будет ли это работать для вас, зависит от того, как вы реагируете на кофеин. Если вы решите попробовать, сделайте это в начале дня — например, сразу после обеда. Но не рекомендуется пить кофе после 15 часов дня, потому что это может нарушить ночной сон.

📝 Как понять, что дневной сон необходим?

Если вы спите от семи до девяти часов ночью, просыпаетесь, чувствуя себя отдохнувшим, и у вас много энергии в течение дня, вам, вероятно, не нужно беспокоиться о дремоте. Но если вы склонны чувствовать сонливость во второй половине дня или плохо выспались, дневной сон действительно может быть полезен. Особенно он полезен для сменных рабочих, для тех, кому необходимо избегать сонливости из соображений безопасности, в их числе водители грузовиков и врачи, готовящиеся к операции.

Здоровье едет к вам!👍

Мобильные медцентры продолжают свой маршрут по Ульяновской области в рамках нацпроекта «Здравоохранение».

Врачи «поликлиники на колесах» выезжают в районы, чтобы проверить здоровье сельчан в самых отдаленных уголках региона. Обследование бесплатное.

Какие процедуры проводят и где в августе побывает мобильный центр здоровья? Ответы на основные вопросы - в карточках👇

Поздравляем с Днем рождения врача -уролога Инзенской районной больницы Плигузова Сергея Алексеевича! Желаем Вам самого крепкого здоровья, успехов во всех начинаниях, достатка и любви . Пускай удача всегда шагает в ногу вместе с вами, а любые цели, которые вы себе поставите, становились реальными и достижимыми! Пусть Вас всегда окружают только хорошие, верные и искренние люди, а каждый новый день будет приносить радостные моменты.
С уважением администрация и профком ГУЗ,,Инзенская РБ,,

Коллектив Инзенской районной больницы поздравляет с днем рождения врача -логопеда Марфину Ольгу Сергеевну! Желаем Вам крепкого здоровья, счастья и прекрасного настроения! Пусть рядом всегда будут любящие и верные люди, которые не устанут заряжать силами и отличным настроением! Побольше улыбок и приятных мгновений, чтобы жизнь была наполнена позитивом, яркого солнышка и поменьше невзгод! Оставайтесь такой же доброй, заботливой и понимающей!

Внимание!!!
В связи с техническими проблемами в работе городской телефонной связи, телефонные номера  скорой медицинской помощи -2-51-03 и приемного отделения- 2-75-44 Инзенской районной больницы временно не работают.
Вызов скорой медицинской помощи  по телефону- 89950986410 или 112, либо обратиться  в приемное отделение районной больницы до восстановления телефонной связи.
Администрация ГУЗ"Инзенская РБ"