Публикации

Что такое трекеры здоровых привычек и как ими пользоваться 🌱💪

📝 Что такое трекеры привычек?
Трекер привычек - это инструмент, который помогает отследить и внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь. Он может включать в себя записи о физической активности, питании, сне, уровне стресса и других аспектах нашего образа жизни. 📊📅

✅ Польза трекеров привычек:

⃣Отслеживание прогресса: С помощью трекеров привычек мы можем видеть свой прогресс по достижению целей. Это может стать мотивацией и позволить нам лучше понять, какие изменения в нашем образе жизни работают для нас и какие требуют дополнительных усилий.

⃣Создание привычки: Планирование и отслеживание наших здоровых привычек помогает выработать регулярность. Когда мы ставим себе цели и отслеживаем их выполнение, то создаем структуру и порядок в нашей жизни, что способствует улучшению нашего здоровья.

⃣Улучшение самосознания: Мы можем заметить тенденции и тренды в наших привычках, что поможет нам понять, какие изменения нужно внести для достижения целей.

⃣Мотивация и поддержка: Отслеживание наших здоровых привычек с помощью трекеров может стать источником мотивации и поддержки. Мы можем увидеть свои достижения и прогресс, что вдохновит нас и позволит продолжать двигаться вперед.

🔑 Как пользоваться трекерами привычек?

🎯Установите конкретные цели: Определите ясные и измеримые цели, которые хотите достичь. Например, увеличить физическую активность, улучшить питание или установить режим сна.

📊Выберите подходящий трекер: Выберите трекер привычек, который соответствует Вашим потребностям и предпочтениям. Можете использовать мобильные приложения, бумажные трекеры или онлайн-платформы.
Попробуйте 👉 Трекер полезных привычек: https://clck.ru/35r5Wp
30 шагов к здоровью: https://clck.ru/35r5Wq

📝Регулярно отслеживайте свои привычки: Заполняйте трекеры ежедневно или по мере необходимости. Будьте последовательными и честными с собой при заполнении информации.

📈Анализируйте свой прогресс: Регулярно анализируйте свои данные и прогресс. Подумайте о том, что работает для Вас и что можно улучшить. Это поможет Вам внести коррективы и продолжать двигаться вперед.
Не забывайте, что трекер привычек - это инструмент, который помогает нам на пути к здоровому образу жизни, но они не являются самоцелью. Используйте трекеры как вспомогательное средство и наслаждайтесь процессом достижения своих целей! 💚💪

В ульяновских аптеках нет дефицита лекарств

А все благодаря оперативному импортозамещению: на смену иностранным препаратам быстро приходят их отечественные аналоги. За этот год в оборот уже ввели почти 4 миллиарда упаковок отечественных препаратов, а доля российских лекарств на рынке уже составляет 70% и продолжает расти.

И ситуация будет улучшаться: это направление работы недавно обсудили председатель Правительства РФ Михаил Мишустин и глава Росздравнадзора Алла Самойлова.

Подробности – в карточках

🚁Воздушная "скорая" спешит на помощь!
С октября 2022 года в регионе успешно возобновили работу санавиации. Теперь воздушная "скорая" спасает жизни жителей из самых отдаленных и труднодоступных уголков области.

✔В сопровождении врачей пациентов доставляют в медучреждения. Во время полета на борту оказывают экстренную помощь.
Несколько интересных фактов о том, как работает наша санавиация – в карточках👇🏻

Санавиация стала реальностью благодаря нацпроекту «Здравоохранение», а какие еще важные проекты реализуются в регионе – смотрите на сайте: https://vk.cc/cr1Rtf 👇🏻

Коллектив Инзенской районной больницы поздравляет с Днем Рождения заместителя главного врача по медицинскому обслуживанию населения Бирюлькину Ирину Викторовну
Желает в день такой прекрасный:
Чтоб исполнялись все мечты,
Чтоб жизнь была разнообразной,
Полна любви и доброты!
⁣
Желаем в жизни только счастья,
Успехов, мира, красоты,
Чтобы невзгоды и ненастья
Не знали в жизни этой вы.
⁣
Удачи, радости, везения,
Во всем, всегда, во всех делах.
Хорошего лишь настроения!
Пусть будет блеск всегда в глазах!
С Уважением профком и Администрация ГУЗ "Инзенская РБ..

🏥По информации регионального Министерства здравоохранения, мероприятия по подготовке к отопительному сезону в государственных учреждениях здравоохранения на данный момент выполнены в полном объеме.

💬По словам и.о. Министра здравоохранения Ульяновской области Олеси Колотик-Каменевой, в регионе к запуску систем отопления готовы все лечебные учреждения, кроме тех, в которых сейчас проводятся ремонтные работы. Это ЦК МСЧ и городская больница №2, где в двухнедельных срок будет запущено тепло.

➡️Для обслуживания инженерных систем в отопительный период в учреждениях здравоохранения имеются собственные хозяйственные службы, созданы запасы материально-технических ресурсов.