Публикации

🌺Сегодня день рождения отмечает наш врач психиатр, психотерапевт - Давлятова Гульнара Закизяновна.

Поздравляем от всей души🌷 Желаем бесконечного счастья, удачи и здоровья. Пусть все ваши мечты сбываются и настроение всегда будет радостным.

Пронационный подвывих головки лучевой кости.

Очень часто родители приводят ребенка к травматологу с жалобами на то, что ребенок перестал двигать рукой, травму отрицают. При подробном опросе выясняется незначительный эпизод, на который просто не обратили внимания.​ Например, во время прогулки, когда ребенка держат за руку, а он спотыкается, резко падает и повисает на руке родителя. И хорошо, если взрослый услышал в этот момент щелчок или хруст в руке и сразу обратился с ребенком к травматологу. Но как правило этого не происходит, и обращение к врачу может затянуться на несколько дней. Ведь рука не опухла, не поменяла цвет, нет видимой деформации, только боль и отсутствие движения в локтевом суставе.

Есть даже народное название - «нянькин вывих». Встречается такая травма в основном в возрасте от года до 4-5 лет.

Если ваш ребенок жалуется на боль в руке и не может согнуть руку в локтевом суставе, срочно обратитесь к травматологу!

Записаться на прием к травматологу-ортопеду
Дашкину В. В. и Подусову С. И.
можно по тел 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

Приём ведёт врач гастроэнтеролог НУГАЕВА Оксана Викторовна в медцентре «Надежда», улица Орлова 30а, предварительная запись по телефону 978803

🌞Что такое серотонин? Откуда он берется и на, что влияет? Какие продукты могут повышать уровень серотонина? 🧠✨

Серотонин - это нейромедиатор, который синтезируется в нашем организме из аминокислоты триптофана. Он выполняет ряд важных функций и влияет на наше настроение, сон, аппетит, память и даже нашу способность к обучению. 😌🌙

Но откуда берется этот "гормон счастья"? Он производится в основном в клетках нервной системы и хранится в них. Внешние факторы, такие как физическая активность, свет, питание и социальная среда, могут оказывать влияние на уровень серотонина в организме. ✨🌱

Так что же можно делать, чтобы повысить уровень серотонина? Существует несколько способов, и один из них - правильное питание. 🍓🥦

Некоторые продукты содержат триптофан, который является предшественником серотонина. Вот несколько из них:

⃣ Темный шоколад: он не только вкусный, но и содержит триптофан, который помогает организму синтезировать серотонин. 🍫🌰

⃣ Орехи и семена: миндаль, кешью, тыква, льняные семена и другие орехи и семена богаты триптофаном, а также магнием, который способствует его превращению в серотонин. 🥜🌰

⃣ Бананы: эти фрукты содержат не только триптофан, но и витамин В6, который также важен для синтеза серотонина. 🍌🌼

⃣ Рыба: лосось, тунец, сардины и другие виды рыбы содержат омега-3 жирные кислоты, которые могут увеличить уровень серотонина. 🐟🌊

⃣ Ферментированные продукты: кефир, йогурт, квашеная капуста и другие продукты, богатые пробиотиками, могут поддерживать здоровье кишечника, что в свою очередь благоприятно сказывается на уровне серотонина. 🥛🌾

Так что, друзья, помните, что наше питание может повлиять не только на физическое здоровье, но и на наше настроение и эмоциональное состояние. Сохраняйте баланс, уделяйте внимание правильному питанию и заботьтесь о своем серотонине! 💪💚

💥💥💥 Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом.

❶ Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.

❷ Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка.

❸ Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа.

❹ Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром.

❺ Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс.

❻ Ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика - в этих специях уровень антиоксидантов выше, чем в овощах и даже свежих ягодах.

🌑 А вот чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который как известно содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток.