Публикации

Правда ли, что электронные сигареты, вейпы и кальян менее опасны, чем сигареты с табаком? Нет!
Любая никотиносодержащая продукция несет в себе большую опасность и вредит здоровью.
Что скрывается за сладким вкусом и приятным запахом? Ответы – в карточках.

🎄🎄🎄🎅🎅🎅

❗❗❗

🎄Новый год – это время чудес, пышное застолье , обязательно салат «Оливье», запах мандаринов и искристое шампанское.
Психиатр-нарколог Ульяновской областной клинической наркологической больницы Тимур Афанасьев рассказал как встретить утро после Нового года

– Существует ли безопасная доза спиртного? Есть ли категории людей, которым противопоказано шампанское?🍾

Скажу сразу, что безопасных доз не существует. Я всем желаю встретить праздник трезво.
Шампанское противопоказано людям с некоторыми хроническими заболеваниями: при сахарном диабете, например, алкогольный напиток нарушает выработку гормонов щитовидной железы. При заболеваниях поджелудочной железы, например, панкреатите, шампанское лучше исключить.

-Что делать, если человек перепил алкоголь?❌

Людям, не страдающим алкогольной зависимостью, с легкой степенью интоксикации не требуется какого-либо специального лечения. При более тяжелой степени опьянения, сопровождающейся нарушениями речи, тошнотой можно провести промывание желудка. Если же вследствие отравления алкоголем начинается резкое снижение сахара крови, обильное потоотеделение и нарушение координации движений, необходимо вызвать «скорую помощь».

-Как встретить утро после Нового года, если самочувствие после принятого алкоголя оставляет желать лучшего?❄️

Наиболее частые утренние симптомы: общая слабость, боли в голове и мышцах, сухость во рту, возможны также неприятные ощущения в желудке. Можно выпить сорбент, пить побольше воды. Не стоит принимать алкоголь для улучшения состояния – вполне вероятно, что после него будет только хуже. Не рекомендую также рассол и газированные напитки, в том числе минеральную воду с газом.

👨‍⚕️Как провести праздники с пользой и действительно отдохнуть, чтобы затем было легко перестроиться на рабочий лад и приступить к будням с новыми силами, рассказал врач-психиатр Ульяновской областной клинической психиатрической больницы им. В.А. Копосова Александр Щенев.

-Как восстановить режим сна после праздников?

Нарушение режима сна и бодрствования – обычная ситуация после новогодних каникул. Как правило, при недлительном нарушении биоритмов, патологических форм такие состояния не приобретают. У здоровых людей суточный ритм восстанавливается спонтанно и достаточно быстро – в течение одного-трех дней. Для того, чтобы поскорее прийти в норму необходимо:
• гулять на свежем воздухе за 1 час до сна;
• спать в полной темноте и в комнате с температурой воздуха около 20 градусов;
• не смотреть телевизор и гаджеты перед сном;
• освещать комнату в вечернее время за несколько часов до отхода ко сну теплым светом.

-Как восстановить режим питания?🥗

Увеличение содержания белка в пище, отказ от «легких» углеводов помогут нормализовать вес после праздников. Кроме того, занятия физкультурой, зимними видами спорта, прогулки на улице также будут способствовать нормализации питания и веса.

-Как помочь детям вернуться в школы/детские сады после долгих праздников?🎓

Дети легче адаптируются к изменениям биоритмов. Гораздо важнее мотивация ребенка для возвращения после праздников к обучению. В этом большую роль будут играть родители и педагоги, которые должны заинтересовать ребенка, сформировать интерес к обучению, социализации и переключить его внимание с игр и развлечений к другим интеллектуальным нагрузкам.