Детская поликлиника №7 на Пушкарёва

Дорогие папы!

Поздравляем вас с Днем отца! Этот особенный день — отличный повод выразить искреннюю благодарность за вашу любовь, поддержку и мудрость. Вы — опора и вдохновение для своих детей, и ваша роль в их жизни бесценна.

Пусть этот день будет наполнен теплотой и радостью, а ваши сердца — гордостью за достижения ваших детей. Желаем здоровья, счастья и много приятных моментов в кругу семьи.

🍁 Октябрь — время, когда осень вступает в свои права, а на рынках и в магазинах изобилие свежих сезонных овощей. Давайте разберемся, почему стоит включить их в свой рацион именно сейчас!

🥕1. Максимальная свежесть и вкус
Сезонные овощи в октябре, такие как морковь, свекла, капуста, тыква и картофель, собираются в момент своего полного созревания. Они не только вкуснее, но и сохраняют больше питательных веществ, так как не подвергаются длительной транспортировке.

🌱2. Богатство витаминов и минералов
Осенние овощи наполнены витаминами, которые помогают укрепить иммунитет перед зимними холодами. Капуста, например, богата витаминами C и K, а тыква — бета-каротином, который полезен для зрения.

💪3. Поддержка здоровья
Сезонные овощи помогают организму адаптироваться к изменениям погоды. Они способствуют улучшению пищеварения, поддерживают здоровье кожи и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Например, свекла помогает очищать кровь и улучшает работу печени.

🍲4. Удобство приготовления
Октябрь — это время уютных блюд! Сезонные овощи отлично подходят для приготовления супов, запеканок и рагу. Они прекрасно комбинируются между собой, позволяя экспериментировать с рецептами и создавать разнообразные блюда.

✨Рецепт на осень: попробуйте приготовить тыквенный крем-суп или запеченные овощи с травами — это просто, вкусно и полезно!

Так что не упустите возможность насладиться дарами осени! Добавьте сезонные овощи в свой рацион и позаботьтесь о своем здоровье. 🍁

😁 Международный день ленивца празднуется сегодня. Берём пример с этих зверьков и проводим воскресение правильно.

А мы пока расскажем о пользе лени для детей.

В мире, где постоянная активность и продуктивность становятся нормой, лень часто воспринимается как негативная черта, даже у детей. Однако, на самом деле, у этого состояния есть свои преимущества, которые могут положительно сказаться на здоровье и благополучии наших малышей. Давайте разберемся, чем может быть полезна «лень» для детей!

🛌 1. Время для восстановления
Дети, как и взрослые, нуждаются в отдыхе. В современном мире они часто перегружены школьными заданиями, кружками и активностями. Периоды «лени» предоставляют детям возможность восстановить силы, улучшить иммунитет и предотвратить эмоциональное выгорание. Достаточный отдых способствует лучшей концентрации и обучаемости.

🧠 2. Размышления и креативность
Когда дети позволяют себе бездельничать, у них появляется время для размышлений и игры с воображением. В моменты бездействия мозг активно работает, обрабатывая информацию и генерируя новые идеи. Лень может стать источником креативности и вдохновения, позволяя детям придумывать новые истории, игры и проекты.

❤️ 3. Снижение стресса
Чрезмерная активность и постоянное стремление к успеху могут привести к высокому уровню стресса у детей. Лень, выражающаяся в расслаблении и отдыхе, помогает снизить напряжение и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Важно создавать для детей среду, в которой они могут спокойно отдохнуть и восстановиться.

⚖️ 4. Баланс активности
Иногда лень служит сигналом о том, что ребенку необходимо замедлиться. Принятие этого сигнала может помочь избежать чрезмерных нагрузок и травм. Умение находить баланс между активностью и отдыхом — важный навык, который следует развивать с раннего возраста.

👨‍⚕️ 5. Переосмысление приоритетов
Лень может стать хорошей возможностью для переосмысления целей и приоритетов. В моменты бездействия детям стоит задавать себе вопросы: что им нравится делать? Чего они хотят достичь? Это может помочь им стать более осознанными и целенаправленными в своих действиях.

🌼 Как использовать лень во благо?
- Позвольте детям иметь время на отдых без чувства вины.
- Включите в их распорядок дня моменты безделия, которые могут быть использованы для игры или творчества.
- Создайте пространство, где дети могут свободно исследовать свои мысли и идеи.

Не забывайте, что лень — это не враг, а иногда полезный союзник. Умение находить время для отдыха и восстановления поможет вашим детям расти здоровыми, креативными и счастливыми!

🌸Забота о здоровье — это не только регулярные визиты к врачу, но и внимательное отношение к своему организму. Сегодня мы хотим поговорить о важной теме — раке молочной железы.

🔍 Как заподозрить рак молочной железы?

1. Изменение формы или размера молочной железы. Если вы заметили, что одна грудь стала больше или имеет необычную форму, это может быть сигналом о проблемах.

2. Уплотнения и шишки. Прощупывание груди — важная часть самообследования. Если вы нашли уплотнение, которое не исчезает, не откладывайте визит к врачу.

3. Изменения на коже. Обратите внимание на покраснение, шелушение или "апельсиновую корку" на коже груди. Эти изменения могут быть признаком воспалительных процессов.

4. Выделения из соска. Если вы заметили необычные выделения, особенно с примесью крови, не стесняйтесь обратиться к специалисту.

5. Боль. Хотя боль сама по себе не всегда является признаком рака, если она не проходит и сопровождается другими симптомами, стоит пройти обследование.

👩‍⚕️Не забывайте о профилактических осмотрах! Регулярные обследования у маммолога помогут выявить проблемы на ранних стадиях.

Помните, что раннее выявление — это ключ к успешному лечению.

💖Заботьтесь о себе и своих близких! 💖

Федеральная поддержка поможет развивать строительство и ЖКХ в регионе 🏗

Направления губернатор Алексей Русских обсудил с министром строительства и ЖКХ РФ Иреком Файзуллиным.
Господдержка позволит модернизировать изношенные коммунальные сети, пока их доля велика. Инфраструктурные бюджетные кредиты - возможность построить новую поликлинику в Дальнем Засвияжье областного центра.

В прошлом году благодаря программе "Стимул" открыли детсад на улице Шигаева в Ульяновске. В этом году ввели в эксплуатацию дорогу для микрорайона «Новая жизнь», продолжают строить два участка дорог в Ульяновске и один в Димитровграде.

В этом году Всероссийский конкурс по благоустройству малых городов и исторических поселений поможет преобразить объекты в Языково и Сенгилее, на следующий год - в Инзе, Старой Майне, Карсуне.

💬 "Проинформировал Министра о реализации нашей новой программы «Мой двор», которая стала хорошим дополнением к поддержке нацпроекта. Благодаря федеральным и региональным ресурсам в этом году приводим в порядок более 200 дворов в муниципалитетах", - отметил Алексей Русских.

👩‍⚕️О том как правильно сидеть ребенку во время занятий, чтобы позвоночник был здоров, рассказала хирург Детской городской клинической больницы Ульяновска Маргарита Охлопкова.

💬«Правильная поза за столом во время учебы или игры позволяет избежать развития сутулости, искривления позвоночника, появления болей в спине, а также улучшает кровообращение, является профилактикой зрительного переутомления, помогает в укреплении мышц спины и живота», — отмечает врач.

❗️Специалист рекомендует придерживаться следующих правил:

1. Высота стула/парты:
-ребенку стоит сидеть так, чтобы бедра были параллельны полу, а колени согнуты под прямым углом.
- высота стула должна быть такой, чтобы ноги свободно помещались под столом.

2. Положение спины:
- необходимо сидеть прямо, опираясь на спинку стула.
- стоит избегать сутулости, сгорбленности или наклона вперед.
- можно использовать специальную подушку или валик для поддержки поясницы.

3. Положение ног:
- ноги должны быть расположены параллельно, ступни полностью опираться на пол.
- стоит избегать скрещивания ног.

4. Положение головы:
⁃ голову стоит держать прямо, избегая излишнего наклона вперед, назад или в сторону.

5. Расстояние до экрана:
- расстояние до экрана компьютера, планшета или книги должно быть не менее 30-40 см.

6. Частые перерывы:
- рекомендуется делать перерывы каждые 20-30 минут для разминки и смены положения.

💬«Формирование привычки к правильному положению тела за столом в детском возрасте закладывает основы для сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата и других систем организма ребенка в будущем», — подчеркивает детский хирург Маргарита Охлопкова.

❗️ Несколько советов для родителей, как предупредить употребление наркотических средств, от врача-педиатра нашей больницы Светланы Аносовой.

1. Откровенный разговор

Важно наладить доверительные отношения с ребенком и обсуждать тему наркотиков. Объясните последствия их употребления, расскажите о реальных историях людей, затронутых этой проблемой. Обсудите в доступной форме законодательство в данной сфере.

2. Занятость и увлечения

Вовлекайте ребенка в различные кружки, секции, волонтерскую деятельность. Занятость в полезных и интересных делах отвлечет от соблазна попробовать опасные вещества.

3. Контроль и наблюдение

Обращайте внимание на поведение, круг общения и успеваемость ребенка. Будьте в курсе его жизни, но избегайте чрезмерной опеки.

4. Пример родителей

Ваше собственное поведение является примером для ребенка. Демонстрируйте здоровый образ жизни, не употребляйте алкоголь и табак.

5. Окружение

Знакомьтесь с друзьями ребенка, их родителями. Создавайте атмосферу поддержки и безопасности в семье и ближайшем окружении.

6. Помощь специалистов

При появлении первых тревожных сигналов обращайтесь к психологам, наркологам, социальным педагогам. Не стоит пытаться решить проблему самостоятельно.

«Будьте внимательны и проявляйте заботу. Только совместными усилиями мы сможем уберечь наших детей от этой опасной угрозы», - рекомендует специалист.

☀️ Солнечные приключения: в поисках витамина D

Витамин D играет важную роль в нашем здоровье. Он способствует нормальному росту и развитию костей, а также повышает иммунитет.

В нашем комиксе главный герой − доктор Иммунитет сразится с магистром Микробикусом, узнает, как еще витамин D может помочь нашему организму и где его найти.

✅ События и герои не случайны, а отобраны и одобрены специалистом

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.
❗ Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека.
⛔Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.
🚫Алкоголь и табак также относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются.
❌Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.
❗Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
⭕Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие.
‼Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.
Более подробная информация по ссылке:https://clck.ru/393dog