Постоянная усталость🤔 — первый признак нехватки витамина В12❗.

Сюда же относятся:
🔴 плохое настроение и упадок сил;
🔴мышечная слабость;
🔴покалывание или онемение;
🔴ухудшение памяти;
🔴бледная кожа. Из-за нехватки этого витамина красные клетки крови могут разрушаться, что высвобождает желчный пигмент билирубин. От этого кожа может становиться бледной;
🔴ухудшения вкусовых ощущений;
🔴ухудшение зрения;
🔴эмоциональные расстройства: перепады настроения, повышенная раздражительность или плаксивость.

📢Также дефицит В12 может вызвать проблемы с координацией😔. Среди других расстройств в связи с нехваткой витамина - хроническая усталость, снижение памяти, малокровие, анемия, бледность, ломкие волосы и ногти, плохая адаптация нервной системы к стрессам и даже шизофрения😳.

❗Основные источники В12 - жирная рыба, мясо, морепродукты, водоросли и сыр тофу.

☎ Задать интересующие вопросы и записаться на прием вы можете по телефонам:
☎8 (8422) 95-84-20

📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье