Чем можно заняться в новогодние праздники? 🎄

Новогодние праздники будут такими, какими их сделаем мы! Активное, интересное, энергичное начало года – прекрасный повод для новых свершений и положительных эмоций. После насыщенных выходных, наполненных радостью, смехом, творчеством, движением, новыми впечатлениями, вы обязательно вернётесь на работу или окунётесь в домашние дела с улыбкой и тёплыми воспоминаниями. В нашей публикации расскажем, как можно провести время новогодних выходных с пользой.

⭕ Займитесь спортом. Физическая активность в рекомендованных объёмах существенно улучшает качество жизни пациентов на диализе и облегчает симптомы сопутствующих хронических заболеваний, если они есть. Заряд бодрости, энергии, прилив сил и положительных эмоций – это только малая часть того, что дадут вам активные зимние каникулы. Спортивные нагрузки должны стать частью вашей жизни наравне с процедурами диализа, если для них нет противопоказаний. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

⭕ Приготовьте что-нибудь вкусненькое. Найдите рецепт аппетитных и красивых пряников, добавьте в тесто корицу и имбирь – так вы сделаете их ещё и очень полезными. Не забудьте приготовить к пряникам полезный напиток, например, травяной чай.

⭕ Сходите в парк на прогулку. Запаситесь горячим чаем, бутербродами и отправьтесь в парк. Кормите птиц, наблюдайте за белками, рисуйте на снегу, лепите снеговиков и просто наслаждайтесь красотой зимней природы.

⭕ Поиграйте в настольные игры. Это чудесное объединяющее всю семью занятие. А можно также поиграть во всем известные: морской бой, шашки, города, домино, пазлы, пантомимы.

⭕ Отправьтесь в путешествие. Сеть «Нефролайн» с более чем 80 центрами в различных регионах России позволит вам провести каникулы, не прерывая процедуру гемодиализа. Наши пациенты могут получить диализную помощь в сети «Нефролайн» в рамках ОМС бесплатно. Для проведения гостевого диализа в наших центрах вам (или лечащему врачу) необходимо заранее согласовать даты приезда и график лечения. Адреса клиник можно посмотреть на сайте nephroline.ru

⭕ Займитесь собой! Можно заняться своим внешним видом, выспаться. У вас впереди целая неделя, которую можно посвятить своему хобби, а ещё можно почитать книгу, которую так долго откладывали, посмотреть фильм, который вам рекомендовали ещё летом.

⭕ Посетите мероприятие. Выбирайте, что больше нравится – театры, кино, музеи, ярмарки. Проведённое вместе время делает членов семьи ближе, помогает лучше узнать друг друга.

#информация@nephroline.official