В России с 8 по 14 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни.

💪🏻Одним из ключевых факторов профилактики и лечения неинфекционных заболеваний является регулярная физическая активность.

☝🏼Малоподвижный образ жизни может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%. Активный образ жизни позволяет сформировать защитные функции организма против различных заболеваний.

🏊🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ Зарядка по утрам, плавание, бег и другие виды физической активности способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, состояния мускулатуры и костей, снижают риск развития гипертонии и позволяют поддерживать оптимальный вес.

#физическаяактивность #профилактиказаболеваний #плавание #бег #зарядкапоутрам