Наш педиатр Анастасия Осипова поделилась советами по профилактике рака у детей.

«На 100% защитить себя или своего ребенка от онкологических заболеваний невозможно. Родителям под силу лишь уменьшить вредные воздействия на маленький организм, чтобы сократить риск мутаций ДНК», - поясняет Анастасия Осипова.
Итак, специалист рекомендует:

✔️ Подавайте хороший пример

Исследования показывают что, если родители ведут здоровый образ жизни и правильно питаются, дети с большой вероятностью следуют их примеру.

✔️Никогда не курите

Курить нельзя не только в присутствии малышей — токсины табака накапливаются в помещениях и ваших предметах одежды, увеличивая риск онкозаболеваний, хронических проблем с органами дыхания и другими органами.

✔️Кормите грудью дольше

Никакая искусственная смесь не подменяет натуральное материнское молоко с его антителами и ценными нутриентами. Онкологи считают, что для полноценного формирования иммунной системы ребенка и профилактики рака нужно 9-12 месяцев лактации.

✔️Приучайте детей к зелени

Капуста, брокколи, кресс-салат, шпинат, петрушка содержат массу антиоксидантов, флавоноидов и витаминов.
Исследования показывают, что подрастающее поколение испытывает дефицит этих нутриентов.

✔️Делайте акцент в питании на фрукты

Недавно проведенное исследование показало, что дети, не употреблявшие фрукты вообще, в дальнейшей жизни почти всегда страдают теми или другими онкопатологиями.

✔️Давайте омега-3 жирные кислоты

Печень трески, красная рыба, жидкий рыбий жир или капсулированные формы омега-3 кислот — залог крепкой иммунной системы ребенка.

✔️Ограничьте соль и сахар

Ешьте меньше переработанных продуктов и консервов — такая пища обычно содержит избыток сахара и соли. Старайтесь готовить дома из свежих, лучше органических продуктов.

✔️Не злоупотребляйте молоком

Некоторые ученые связывают молочные продукты с онкозаболеваниями. Есть мнение, что виной тому насыщенные жиры.

✔️Старайтесь избежать проживания рядом с трассой

Проживание вблизи автострад, заводов и бензоколонок тесно ассоциируется с заболеваемостью детской лейкемией (раком крови).

✔️Ограничьте цифровые устройства

Современный малыш «рождается со смартфоном в руках». С одной стороны, это неизбежный виток развития цивилизации. С другой, безопасность электромагнитного излучения окончательно не установлена. Придерживайтесь строгого режима.

✔️Осторожнее с пестицидами

Внутри дома, где играет детвора, нельзя использовать и хранить пестициды, гербициды и прочие токсичные вещества. Многие из них способны вызвать лимфому, лейкемию и опухоли мозга.

✔️Гигиена — это хорошо для профилактики инфекций

Но современная теория излишней гигиены гласит, что «стерильное» окружение не дает сформироваться детскому иммунитету. Противоестественная чистоплотность делает детей слабыми и больными. Научный факт: люди, выросшие на фермах в окружении животных и растений, реже страдают астмой, аутоиммунными болезнями и раком.

✔️Поменьше антибиотиков

Мы привыкли «таскать» за своими чадами целую аптеку. Так удобнее и спокойнее родителям. Но неоправданный прием антибиотиков убивает полезные бактерии, подрывает иммунитет и предрасполагает к серьезным заболеваниям в будущем.

✔️Выращивайте свои продукты

Лучший овощ или фрукт — это выращенный своими руками или 100% органический, купленный у надежных продавцов. Больше нутриениов, меньше пестицидов. Мы то, что мы едим.

✔️Делайте прививки

Папилломавирус человека (ВПЧ) и вирус гепатита В играют важную роль в развитии опухолевых заболеваний. Не игнорируйте прививки!

«Наконец, создайте счастливую и гармоничную атмосферу, где малыш почувствует себя нужным и защищенным. Помните, что депрессия и стресс — злейшие врачи физического и душевного здоровья»,- подчеркивает Анастасия Осипова.
Таковы базовые принципы профилактики рака у детей. Берегите себя и свою семью!

#Тысильнее #Годсемьи #Здоровье73 #ВсейСемьей73