🏋️‍♀️ Важно знать, что болезненные ощущения после тренировки — это часть процесса роста и восстановления. Но как понять, что боль нормальная, а что требует внимания специалиста?

☝🏻 Есть два типа боли:

1️⃣ Характерное жжение во время упражнений — это нормально и обусловлено образованием молочной кислоты. Оно быстро проходит.
2️⃣ Запаздывающая мышечная боль или «крепатура» — это естественная реакция организма на нагрузку. Она может длиться до нескольких дней.

🚨 Когда следует обратить внимание на боли?

— Острая боль во время тренировки, это может быть признак травмы.
— Боль не проходит более недели.
— Появление «прострелов».
— Боль в суставах или отеки.

🩺 Не игнорируйте сигналы вашего тела. Если вы нашли у себя один из признаков — не затягивайте и обращайтесь к нашим врачам!

📞 72-82-88
📍 г. Ульяновск, ул. Бебеля, дом 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #медцентрульяновск #мышечнаяболь #головныеболи
#ЛФК #прострелы
#консультация #нарушенияосанки