Может ли ухудшиться зрение от недосыпа❓

🗣Конечно, качество зрения напрямую связано с общим состоянием организма. Даже если у вас нет серьезных заболеваний, но при этом нарушен режим сна, могут возникнуть проблемы со зрением.

Несколько десятилетий назад, будучи подростком, американец Рэнди Гарднер поставил рекорд по количеству времени, проведенному без сна. Молодой человек не спал одиннадцать дней. Примерно к середине этого периода он стал отмечать снижение остроты зрения. После того как эксперимент был окончен и парень наконец-то выспался, зрение восстановилось до первоначальных показателей. Этот пример наглядно демонстрирует, что между качественным сном и зрением есть прямая связь.

👀Исследования показывают, что хронический недостаток сна может приводить к следующим нарушениям зрения:

❌Синдром «сухого глаза»

Люди, которые спят по 4-5 часов в сутки, гораздо чаще страдают от сухости, раздражения в глазах, чем те, кто спит по 8 часов. При недосыпе нарушается нормальный процесс выработки слезной жидкости, глаза не получают нужного увлажнения, из-за этого возникают неприятные симптомы.

❌Снижение зрительной четкости

Человек, который мало спит, часто жалуется на размытость и затуманенность изображения.

❌Глаукома

Современные исследования показывают, что некачественный сон повышает риск развития глаукомы.

❌Поражение зрительного нерва

От недосыпа может возникать отек или поражение оптического нерва, который опасен риском потери зрения.

А вы замечали это?🤔 Поделитесь с нами в комментарии👇🏼

Записаться на диагностику можно:
🌐на сайте glazcentre.ru
📲по телефону 8 (800) 7070- 616 (звонок по России бесплатный)
📩 в сообщениях группы.