Как начать высыпаться и вовремя вставать?!

Есть простая формула, которая поможет вам всегда качественно высыпаться и вставать утром в хорошем настроении 👍

⛔ 10 часов перед сном: никакого кофеина

⛔ 3 часа перед сном: никакой еды и алкоголя

⛔ 2 часа перед сном: никакой работы

⛔ 1 час перед сном: никаких экранов

⛔ 0: количество нажатий на кнопку «Отложить» на будильнике утром

Записаться на консультацию можно по телефону:
📞 95-84-20

Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а

🌐https://www.sovet-doctora73.ru
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье