Дышите полной грудью!

Дыхание — жизненно необходимый процесс, обеспечивающий организм кислородом. Дефицит кислорода может быть вызван различными заболеваниями, а также внешними воздействиями (например, курением). Организм не в полной мере получает кислород, что может привести не только к головным болям и усталости — от недостатка кислорода страдает весь организм!

✅ Регулярно занимайтесь спортом. Умеренные физические нагрузки, будь то ходьба или плавание, делают дыхательную систему более выносливой.

✅ Откажитесь от курения. Если стаж курения невелик, то после того, как человек бросит курить, его легкие постепенно восстанавливаются, а функции возвращаются в норму уже в течение года. Чем дольше человек курит, тем больше в легких необратимых изменений.

✅ Проводите время за городом. Выходные на свежем воздухе дадут вашим легким немного времени на восстановление.

✅ Не забывайте делать Флюорографию легких 1 раз в год! Флюорография является скрининговым исследованием для выявления рака, туберкулеза и профессиональных болезней легких.

Записаться на консультацию можно по телефону:
📞 95-84-20

Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а

🌐https://www.sovet-doctora73.ru

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье