🥣 Малышу исполнился один годик? Он уже совсем большой!

Вместе с тем приходит время обогащать меню ребенка – вводить новые продукты и более сложные блюда.

♻ Как кормить малыша после года?

К этому возрасту деткам желательно уже полностью перейти с питания протертой пищей на еду кусочками.

▸ В рационе ребенка обязательно должны присутствовать овощи, такие как: кабачок, тыква, морковь, цветная капуста, капуста брокколи, картофель.

▸ Фрукты: яблоки, груши, бананы, сезонные ягоды, давайте ребенку после основного приема пищи или в качестве перекуса.

▸ Активнее вводим в рацион каши: гречневую, рисовую, кукурузную, овсяную. Крупы приобретайте в детских отделах, где продаются более подходящие для детского пищеварения сорта и виды злаков.

▸ Растущему организму обязательно нужен белок. Мясо и рыба должны присутствовать в меню ребенка ежедневно.

Мясо предпочитаем нежных сортов: куру, индейку, телятину, кролика. Нежирную рыбу, такую как минтай и треска, даем не чаще трех раз в неделю. Готовим продукты в виде паровых котлет и суфле.

▸ Яйца куриные и перепелиные можно включать в меню, но не каждый день.

▸ Молочные и кисломолочные продукты: творог, кефир, йогурт, молоко и другие.

▸ Сливочное и растительное масло.

☝Как и прежде, все новые продукты вводим постепенно, не смешивая друг с другом, чтобы можно было отследить аллергические реакции и индивидуальную непереносимость.

❌ Не стоит давать ребенку продукты, способные вызвать аллергию и проблемы с пищеварением.

Из овощей это томаты и болгарский перец, из фруктов – цитрусовые и киви.

Исключаем мясо и рыбу жирных сортов, жареные, острые и соленые продукты, шоколад и сладости.

📋 Телефоны для записи и консультации:

📞 8(8422) ︎30-45-00 / ︎97-22-72 филиал на Киевском бульваре, 22/1
📞 8(8422) ︎41-23-50 /︎ 72-66-12 филиал на ул. Льва Толстого, 52