День здорового пищеварения отмечается сегодня. А мы подготовили для Вас топ продуктов полезных для ЖКТ.

🍶Йогурт и квашенная капуста – пробиотические продукты. Богаты полезными микроорганизмами, пополняют численность полезной микробиоты ЖКТ, что, кстати, влияет на здоровье всего организма в целом, а не только на пищеварение.

💮Семена льна богаты полезными жирами, которые играют роль в антиоксидантных и противовоспалительных процессах организма.

🌾Овсянка - нормализует работу кишечника и снижает уровень холестерина.

🥬Шпинат – источник витамина А и С, и, конечно, клетчатки!

🥗Кстати, у шпината достаточно нейтральный вкус, но он прекрасно «смотрится» в салатах.

Изображение freepik

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #профилактика73 #МинздравУльяновск #Минздрав73 #ЗОЖ73 #здоровоепищеварение #топпродуктов