С 21 по 27 октября 2024 года проводится Неделя популяризации потребления овощей и фруктов. 🍉🍏🥕🥒
Овощи и фрукты должны занимать важное место в рационе питания. ... Поэтому необходимо придерживаться здорового питания и включать в свой рацион овощи и фрукты предпочтительно в свежем виде и не менее 400 граммов в день.

Какую же пользу приносит употребление фруктов и овощей?⬇️

↪️ увеличивается продолжительность жизни;
↪️способствует сохранению психического здоровья;
↪️обеспечивает здоровье сердца;
↪️снижает риск онкологических заболеваний;
↪️снижает риск ожирения;
↪️снижает рис развития диабета;
↪️улучшает состояние кишечника;
↪️повышает иммунитет.