Советы доктора Алимова ☝🏻
Что делать, если болит шея?
Часть 1.

В течение жизни боль в шее испытывают
66-75% взрослого населения.

Факторы риска:

👉🏼 Длительное пребывание шеи в согнутом положении;

👉🏼 Продолжительное психоэмоциональное
напряжение;

👉🏼 Ошибки в организации рабочего пространства;

👉🏼 Травмы шеи / плеча.

В большинстве случаев боль в шее не связана с серьезными проблемами и заканчивается полным выздоровлением, но в 10% случаев боль принимает хронический характер.

Чтобы этого избежать, существует ряд рекомендаций:

✔️ Работать над гибкостью шел — делать специальные упражнения;

✔️ Укреплять мышцы шеи;

✔️ Выполнять упражнения, направленные на укрепление плечевого пояса.

Для того, чтобы не навредить себе — не стоит заниматься самодеятельностью. Безопасней будет обратиться к врачу.

В медицинском центре «Доктор А» специалисты ЛФК и кинезиотерапии подберут для вас индивидуальный комплекс упражнений и научат правильной технике выполнений.

В дальнейшем вы сможете пользоваться полученными знаниями и навыками, предотвращая появления болей в шее самостоятельно!

Будьте здоровы!

Во второй части читайте:
Как правильно организовать пространство для работы и отдыха, чтобы не допустить боль в шее.

✏️ Телефон:
72-82-88

📍Ждем вас:
г. Ульяновск, ул. Бебеля дом 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #невролог #неврологульяновск #лечебныймассаж #мануальныетехники #медцентрульяновск #кинезиология #больвшее #болитшея #ЛФК