Каждый день мы «поглощаем» большой объем информации. Многие проблемы со зрением возникают от перенапряжения 👀

Чтобы избежать проблемы со зрением необходимо выполнять «Зарядку для глаз». Движения должны быть плавные, без рывков, также полезно между упражнениями поморгать.

1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза).
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора).
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза).
4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз).