📚Что будет со зрением, если читать во время движения? И не только в транспорте, но и на ходу👀

Сегодня можно увидеть человека, читающего на ходу. Раньше это были книги, а сегодня к ним прибавились планшеты и телефоны.

Какой вред наносит глазам?🆘

- Освещение в транспорте не предназначено для чтения и оно нестабильно

В одной части автобуса может быть темнее, а в другой — светлее. Глаза вынуждены подстраиваться под неровный свет и тем самым испытывают повышенную нагрузку. Результат — перенапряжение и усталость, головные боли.

- Во время движения есть тряска, даже если мы её не замечаем

В таких условиях строчки нестабильны и «прыгают», поэтому глазам приходится совершать множество установочных импульсов и значительно напрягать мышцы, чтобы считывать текст, так как он не статичен. Это приводит к развитию компьютерного зрительного синдрома.

- Усугубление уже имеющихся проблем

Постоянная утомляемость глаз, нарушение аккомодации, кровообращения в шейно-воротниковом отделе позвоночника приводят к развитию таких патологий, как синдром сухого глаза, спазм аккомодации (ложная близорукость), астенопия, астигматизм.

Если вы не представляете себе поездки без книги — выбирайте максимально освещённое место в автобусе, лучше у окна, читайте не более 10 минут, делайте перерывы на зрительную гимнастику для расслабления мышц. А ещё лучше — выбирайте аудиокниги!

У вас остались вопросы к врачу-офтальмологу? Задайте их:
🌐на сайте glazcentre.ru
📲по телефону 8 (800) 7070- 616 (звонок по России бесплатный)
📩 в сообщениях группы.