В России каждый год от внезапной сердечной смерти умирает около 250 000 человек.
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти женщин - смертность от данных заболеваний в семь раз больше, чем от рака молочной железы.

Факторы риска:
✅возраст (почти 40% мужчин не доживают до 60 лет в нашей стране);
✅высокое давление, высокий холестерин;
✅избыточная масса тела (проверьте свой ИМТ https://calcus.ru/calculator-imt);
✅окружность талии - у женщин более 88 см, у мужчин более 102 см;
✅малоподвижный образ жизни;
✅нерациональное питание;
✅хронический стресс;
✅курение, алкоголь;
✅сахарный диабет;
✅наличие родственников с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Крайне важно - вовремя посетить кардиолога, рассчитать риски развития инфаркта миокарда, инсульта, следовать простым правилам:
✅следить за своим артериальным давлением;
✅сдать анализ на липидный статус;
✅контролировать уровень: глюкозы, триглицеридов, креатинина, мочевины;
✅не забывать отслеживать ИМТ, придерживаться определённого стиля питания - DASH, средиземноморский;
✅ввести привычку - физические упражнения, активность, прогулки - не менее 30 минут в день;
✅отказаться от курения, алкоголя;
✅спать не менее 7-8 часов в сутки;
✅минимизировать стрессовые ситуации.

Если Вы никогда не были у кардиолога или были на приеме более года назад - запишитесь прямо сейчас:
8 (8422) 24-01-44
8 (8422) 255-423
ул. Бебеля, д. 1А.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.