28 мая - Международный день защиты женского здоровья.

Для сохранения женского здоровья рекомендуется:
✅соблюдать правила личной гигиены - проводить ежедневные гигиенические процедуры, носить белья из натуральных тканей; правильно использовать средства личной гигиены;
✅следить за своим весом и окружностью талии;
✅ сбалансированно и рационально питаться;
✅ежедневно заниматься подходящим Вам спортом или гулять, не менее 30 минут;
✅отказаться от курения, алкоголя;
✅спать не менее 7-8 часов в сутки;
✅сократить стрессовые ситуации;
✅исключить беспорядочные половые контакты, обязательное использовать средства контрацепции;
✅ежегодно проходить обследования - осмотр гинеколога, цитологическое исследование шейки матки, анализы на ИППП, УЗИ молочных желез или маммографию.