🤕Давайте поговорим о головной боли во время отпусков и в выходные

❓Бывало ли у Вас такое: выходные , отпуск, на работу не надо, а у Вас болит голова?
🧐И тут человек задаётся вопросом: "А почему болит голова? Я же отдыхаю!"

🚩Очень часто вот такие головные боли и являются приступом мигрени

А почему?➡

✔Для возникновения приступа мигрени необходим провокатор(триггер)

❗Мигрень очень любит дисциплину, особенно это касается сна!

🔸Нарушение сна - очень частый провокатор головной боли .
Это касается не только его дефицита, когда Вы не выспались ,но и когда Вы спали вроде бы достаточно, но сон был сдвинут, и Вы легли поздно, например в 2часа ночи...и тд..

а также если Вы наоборот много поспали..
🥱Вот работаете всю неделю и думаете: "В выходные высплюсь!"
И спите не как обычно до 7 в будни ,а спите до 9,10.. а кто-то и до 12..
И вот просыпаетесь ,вроде выспались ,а голова болит🤷

🤔Вот Вам и причина головной боли
Механизм сложный -влияние через гипоталамо-гипофизарную систему и изменения в системе нейромедиаторов.

👍У меня были пациенты, с которыми мы сдвигали их пробуждение на 30мин (всего!) , и это позволило убрать головные боли

❓❓Что же ещё может быть провокатором?➡

🔸Изменения питания. В выходные или накануне люди чаще собираются с друзьями, употребляют алкоголь, едят "не полезную "еду ,которые являются провокаторами.
🔸Да и просто меняют свой режим: выезжают на природу, гуляют , проявляют физическую активность, ходят в клубы и рестораны..

📣Поэтому очень важно понимать ,что Ваш провокатор.
⚠Зная его Вы сможете наладить свой режим и уменьшить головную боль или совсем её убрать

💊Если голова болит в выходные скорее всего нарушен: сон, режим и питание!

Будьте здоровы
У кого бывает головная боль в выходные?⤵

Записаться на прием к неврологу, вертеброневрологу Хаернасову Ш. Ф. можно по тел 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

#неврологульяновск #неврологхаернасов #неврология #больвспине#вертеброневрологульяновск#головнаяболь#лечениегрыжиульяновск#головнаяболь#мигрень#мигреньлечение#больвспине#остеохондроз#всд