Что не рекомендуется есть в период беременности:
✔сыры с плесенью, мягкие сыры
✔сырые яйца и продукты, содержащие сырые яйца (домашний майонез)
✔непастеризованное молоко
✔сырое или недоваренное мясо
✔виды рыб - марлин, акула, тунец (из-за высокого содержания ртути). Нет - сырым морепродуктам и суши
✔грибы - довольно тяжелая еда, которая долго переваривается
✔печень в большом количестве
✔любые экзотические продукты
✔жареные, соленые и острые блюда
✔продукты быстрого приготовления, а также продукты, которые содержат много красителей, добавок, усилителей вкуса.
❗Необходимо тщательно мыть фрукты, овощи и зелень, а также не забывать проверять срок годности продуктов перед употреблением.

Поделитесь в комментариях:
- какие продукты Вы ели в период беременности чаще других?
- на какие сочетания вкусов вас тянуло?