👇C 7 по 13 августа проводится Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В жаркую погоду увеличивается число инфарктов и инсультов. Как обезопасить себя?

🟢Важно при плохом самочувствии оставаться дома.

🟢На прогулку нужно брать воду и пить маленькими глотками.

🟢Необходимо ограничить физический труд и активность на жаре.

🟢С 12.00 до 18.00 желательно не выходить на палящее солнце.

🟢Нельзя допускать резкий перепад температур. Поэтому, когда заходите с жары домой, то не стоит сразу включать кондиционер. Желательно избегать купания в холодной воде (в бассейне, контрастный душ). Перепад температур может привести к спазму сосудов.

🟢Избегайте одежды из синтетических материалов. Она плохо пропускает воздух и приводит к большим нагрузкам на сердце.

🟢Украшения (кольца, браслеты, толстые цепочки) могут способствовать задержке кровотока, поэтому лучше их снимать.

#УльяновскаяОбласть #Ульяновск #медицина #ГУЗГородскаяполиклиника3Ульяновск #ГУЗГП3