🏓😊Здоровый образ жизни ребенка: основные правила!

1️⃣ Физическая активность каждый день.
2️⃣ Питание: фрукты, овощи, злаки, молочные продукты.
3️⃣ Ограничение сладостей и жирной пищи.
4️⃣ Регулярный сон и отдых.
5️⃣ Нет курению, алкоголю и наркотикам.
6️⃣ Гигиена: регулярное мытье рук.
7️⃣ Ограничение времени перед экранами.
8️⃣ Игры и общение на свежем воздухе.
9️⃣ Регулярные посещения врача.
🔟 Поддержка эмоционального благополучия.