С 28 августа по 3 сентября проводится Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. Привить любовь к здоровому образу жизни взрослые могут только своим примером. Если вы не являетесь спортивной семьей, то можно начать с малого – с обычных семейных пеших прогулок.

👇Плюсы такой прогулки:

📌Возможность оздоровить организм без вложений (не нужно оборудование, дополнительная одежда).

📌Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, ткани насыщаются кислородом.

📌Помогает снять эмоциональное напряжение, снижает беспокойство.

📌Во время ходьбы вырабатываются гормоны эндорфины (гормоны счастья), поэтому человек чувствует себя счастливее.

📌Подтягивает фигуру и снижает калории.

📌Укрепляет иммунитет.

📌Является профилактикой раннего старения.

📌Улучшение взаимоотношений в семье, проведенное время вместе.