Есть на ночь – это привычка, которая может иметь серьезные последствия для здоровья. Многие люди уверены, что небольшой перекус перед сном не повредит, но это далеко не так-рассказывает врач-гастроэнтеролог Рассадина Инна Юрьевна.

Первое, что нужно понимать: наш организм работает по определенному циклу. В течение дня мы получаем энергию из пищи и потом тратим ее на различные виды деятельности. Ночью же организм должен отдыхать и восстанавливаться. Если вы едите на ночь, то нарушаете этот цикл, и ваш организм не может полностью отдохнуть.

Кроме того, перекус на ночь может привести к повышенному уровню глюкозы в крови. Также нарушается работа желудка и кишечника, что может привести к запорам и другим проблемам.

Если вы хотите сохранить свое здоровье, то нужно отказаться от такой привычки. Лучше всего есть за 2–3 часа до сна и выбирать легкие продукты, например йогурт. Также перед сном стоит отказаться от алкоголя и напитков, содержащих кофеин.

Если у вас возникают следующие симптомы, это повод обратиться к врачу-гастроэнтерологу
▪️болезненные ощущения в области желудка, подреберья, брюшины или в подложечной области;
▪️изжога (ощущение жжения за грудиной);
▪️отрыжка, икота, тошнота, рвота;
▪️горечь и неприятный привкус во рту;
▪️нарушения стула: запор, понос, диарея, обесцвечивание стула, появление в нем слизи или кровянистости;
▪️кожные высыпания неинфекционного характера;
▪️метеоризм, вздутие живота.

Для записи к врачу:
78-63-18

Мы открыты для всех

#рждмедицина73 #медицинаульяновск #ульяновск #ульяновскновости #медицина73 #гастроэнтерологульяновск #желудок #ожирение #переедание