Почему осенью хочется укутаться в одеяло и попросить, чтобы никто не трогал до весны?🤗

➡️Одна из причин – снижение выработки витамина D. Он синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей, и его уровень уменьшается в осенний период из-за сокращения светового дня.

➡️Сильно хотите спать? Мелатонин – гормон, ответственный за глубокий сон. Его выработка возрастает из-за ранних закатов и продолжительных ночей, и мы чувствуем сонливость уже вечером.

➡️Хочется есть что-то сладкое и жирное? Это следствие изменений уровня гормонов. Мелатонин и другие гормоны, отвечающие за наше настроение и вкусовые предпочтения, работают в тесной связке. Увеличение сонливости может вызвать желание употреблять дополнительные калории.

Осенью также не стоит забывать о витаминах и минералах✅ Некоторые из этих нутриентов не накапливаются в организме (витамины группы B), запасаются в малом количестве (кальций, фосфор, витамин А), или образуются под действием солнечного света (витамин D). Поэтому они нуждаются в постоянном пополнении с продуктами питания или витаминными комплексами.

Вам знакома осенняя хандра?😉 Давайте вместе от неё избавляться – записывайтесь на приём к нашим врачам-терапевтам, чтобы получить необходимые рекомендации, направление на лабораторные анализы или к узкому специалисту.

Вас ждут⤵️
👉🏻Лукоянова Людмила Матвеевна
👉🏻Смолина Наталья Сергеевна

📞Запись на приём по номеру 30-30-32 с помощью голосового помощника
✅на сайте – https://lk.ulmedozon.ru/

#врачульяновск #комплексноеобследованиеульяновск #клиникамедозон #клиникаульяновск #медцентрульяновск #медозон #медцентр #здоровьеульяновск #медозонульяновск