🗓 «Понедельник — день тяжелый»

Так называемый синдром «понедельника» хорошо знаком тем, кто под конец выходных дней впадает в уныние от самой мысли о грядущем начале рабочей недели.

📍Этот психосоматический недуг преследует если не всех, так многих и может вызвать такие физические симптомы, как бессонница, нарушение пищеварения, потерю аппетита, головную боль.

От понедельника все равно никуда не деться, поэтому нужно постараться встречать его с хорошим настроением. А для этого можно следовать некоторым несложным правилам 👇

✅ Понедельник начинайте в пятницу. Постарайтесь подтянуть все дела на работе перед выходными

✅ В воскресенье вечером лучше лечь спать вовремя

✅ Утро понедельника лучше начать с гимнастики, душа и полезного завтрака

✅ Улыбнитесь! Лучший способ потрудиться эффективно — начать понедельник с позитива!

✅ На вечер понедельника запланируйте что-нибудь приятное. Эта мысль будет греть Вас в течение всего рабочего дня, и он пройдет намного легче

Запись:
📞8 (8422) 95-84-20
Сайт:
🌐https://www.sovet-doctora73.ru
Инстаграмм:
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоров