Триггерные зоны
⭕⭕⭕
Так их назвали американцы. Немцы называют «мышечные мозоли»
Именно они - причина до 90% боли. Что это такое❓
Это такие участки с локальным мышечным напряжением. Простой пример: ещё в школе нам говорят: 45 минут сидите ровно. Мы сидим в одном положении, мышцы зафиксированы, они напряжены. Или сидим за телефоном, например, ребенок час-два смотрит мультик. Он не двигается. Или человек целый день крутит отвёрткой - работа такая. Все движения однотипные. В этих ситуациях какие-то мышцы сильно напряжены, а другие слишком расслаблены
Регулярное перенапряжение одних и тех же мышц в конце концов вызывает боль. Она в свою очередь - спазм. А этот спазм - опять боль. Такой вот замкнутый круг ⭕
В один не очень прекрасный момент происходит событие: переохлаждение, стресс, или вирусное заболевание. Это и запускает проявление триггерных точек или зон (ТЗ)
☝ Что интересно, боль возникает не всегда там, где эта триггерная зона. Часто есть отражение. Например, при эпикондилите (воспаление локтевого сустава) болит локоть. Но бывает так, что сама триггерная зона находится где нибудь в шее. И для правильного лечения её нужно правильно найти!
ТЗ это спазмированная мышца. В ней могут проходить сосуды. Например, в шее такие зоны могут "пережимать" сосуды и ухудшается кровоснабжение головного мозга. Появляется головная боль, головокружение, отёки
ТЗ могут появиться не только в скелетных мышцах, но и в диафрагме или в мышцах передней поверхности брюшной стенки. Это часто провоцирует какие-то заболевания
В появлении этих зон участвуют не только мышцы, но и фасции, поскольку они прорастают небольшими отростками в мышцы. Фасция - это соединительная ткань, оболочка, которая покрывает органы и мышцы. Вы можете их увидеть, когда разделываете мясо 🍗 - это такие плёнки. Они создают тонус
И если мы хотим устранить триггерную зону, мы должны работать не только с мышцами, но и с фасциями
Это так называемый миофасциальный болевой синдром.
Хаердинов М. С.
Медицинский центр "Надежда", ул. Федерации, 28/2
телефон 72-72-03
https://mcnadezhda.ru/specialists/haerdinov-marat-saf..
#кинезиологульяновск #кинезиологхаердинов #кинезиология #врачлфк#врачспортивноймедицины#головнаяболь#лечениегрыжиульяновск#лечениедвижением#врачхаердинов#маратсафовичхаердинов
⭕⭕⭕
Так их назвали американцы. Немцы называют «мышечные мозоли»
Именно они - причина до 90% боли. Что это такое❓
Это такие участки с локальным мышечным напряжением. Простой пример: ещё в школе нам говорят: 45 минут сидите ровно. Мы сидим в одном положении, мышцы зафиксированы, они напряжены. Или сидим за телефоном, например, ребенок час-два смотрит мультик. Он не двигается. Или человек целый день крутит отвёрткой - работа такая. Все движения однотипные. В этих ситуациях какие-то мышцы сильно напряжены, а другие слишком расслаблены
Регулярное перенапряжение одних и тех же мышц в конце концов вызывает боль. Она в свою очередь - спазм. А этот спазм - опять боль. Такой вот замкнутый круг ⭕
В один не очень прекрасный момент происходит событие: переохлаждение, стресс, или вирусное заболевание. Это и запускает проявление триггерных точек или зон (ТЗ)
☝ Что интересно, боль возникает не всегда там, где эта триггерная зона. Часто есть отражение. Например, при эпикондилите (воспаление локтевого сустава) болит локоть. Но бывает так, что сама триггерная зона находится где нибудь в шее. И для правильного лечения её нужно правильно найти!
ТЗ это спазмированная мышца. В ней могут проходить сосуды. Например, в шее такие зоны могут "пережимать" сосуды и ухудшается кровоснабжение головного мозга. Появляется головная боль, головокружение, отёки
ТЗ могут появиться не только в скелетных мышцах, но и в диафрагме или в мышцах передней поверхности брюшной стенки. Это часто провоцирует какие-то заболевания
В появлении этих зон участвуют не только мышцы, но и фасции, поскольку они прорастают небольшими отростками в мышцы. Фасция - это соединительная ткань, оболочка, которая покрывает органы и мышцы. Вы можете их увидеть, когда разделываете мясо 🍗 - это такие плёнки. Они создают тонус
И если мы хотим устранить триггерную зону, мы должны работать не только с мышцами, но и с фасциями
Это так называемый миофасциальный болевой синдром.
Хаердинов М. С.
Медицинский центр "Надежда", ул. Федерации, 28/2
телефон 72-72-03
https://mcnadezhda.ru/specialists/haerdinov-marat-saf..
#кинезиологульяновск #кинезиологхаердинов #кинезиология #врачлфк#врачспортивноймедицины#головнаяболь#лечениегрыжиульяновск#лечениедвижением#врачхаердинов#маратсафовичхаердинов
Источник: https://vk.com/wall-64550675_4407
Пост №8027, опубликован 9 окт 2023