🤚Заедать стресс -плохо! А что если можно заедать его правильно?

💪Пусть слово заедать в этом посте приобретет значение побеждать.

🥬Есть много способов и методик, как справляться со стрессом, нивелируя его влияние на организм, один из низ - это правильное питание.

🔝Вот ТОП продуктов, которые помогут бороться со стрессом.

🍵Чай с мятой и цитрусовые снижают уровень кортизола в крови.

🍫Шоколад с высоким содержанием какао-бобов, так как в нем есть триптофан (важная аминокислота) и магний.

🥬Листовая зелень. Шпинат, руккола содержат также много магния, а еще калий, витамин С, фолиевую кислоту.

👍Гречка содержит витамины группы В, которые помогают правильному функционированию нервной системы.

Пусть здоровая пища станет эффективным оружием в борьбе со стрессом!

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #профилактика73 #МинздравУльяновск #Минздрав73 #ЗОЖ73 #едапротивстресса #стрессанет #здоровоепитание