Похудение

Психическое здоровье — фундамент благополучия как отдельной личности, так и социума в целом.
⠀
Когда речь идет о психическом здоровье, имеются в виду не только серьезные заболевания из учебника по психиатрии, но и общее душевное равновесие и благополучие человека.
⠀
→ Если он страдает от душевных травм, на протяжении длительного времени ощущает внутри себя усталость, пустоту, подавленность и злость, то не может выстроить нормальных отношений с другими людьми.
⠀
Портится климат в отношениях, внутри семьи, в общении с коллегами и друзьями.
И, самое главное — несчастен сам человек ☝
⠀
Здоровым должно быть не только тело — об этом мы напоминаем вам сегодня.
⠀
И если вы чувствуете, что вам нужна помощь специалиста — можете довериться нашему психологу 🙏
Заботьтесь о своем здоровье комплексно вместе с нами.

☎ Задать интересующие вопросы и записаться на прием вы можете по телефонам:
☎8 (8422) 95-84-20

📍Пр. Генерала Тюленева, 28а

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

🏃‍♂Испытали все диеты❓ До седьмого пота качаете пресс❓ Намотали множество кругов в парке, но все еще не удалось похудеть❓

Медицинский центр "Медсовет" - первый медицинский специализированный центр диетологии❗

Наши специалисты помогут Вас сбросить лишний вес и зажить новой жизнью!

Записаться на консультацию можно по телефону:
📞 95-84-20

Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а

🌐https://www.sovet-doctora73.ru

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье

Правила питьевого режима:

✅Если Вы не привыкли выпивать нужное количество воды в сутки, необходимо начинать пить воду постепенно: первые три дня 4 стакана (2− до завтрака, 1− до обеда, 1− до ужина), в дальнейшем, каждый день добавляйте по 0,5 стакана. Вам необходимо за 2−3 недели дойти до необходимого количества 1,5 – 2,5литра (зависит от вашего веса).

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

Психология похудения 🤓
⠀
✅ Скажем сразу, важен настрой. Похудение не лишает вас вкусных и любимых блюд, а также удовольствия. Если вы будете воспринимать его как приятный процесс и не вводить лишние и ненужные ограничения, тогда оно таким и будет.
⠀
✅ Контролируйте! Ставьте цели и ведите дневник питания, чтобы знать, что именно вы едите. Важно, чтобы цели касались того, что вы действительно можете контролировать - например, количества еды, а не ваших объемов и веса.
⠀
✅ Мотивация - возможно, самый важный пункт. Ради чего вы худеете? Что вы хотите получить в итоге (какие эмоции или новые возможности)? Если вам удобно, запишите это всё и периодически перечитывайте.
⠀
✅ Также можно обратиться к диетологу, ведь поддержка и советы специалиста ускоряют процесс и делают его более комфортным.
⠀
Всё это поможет вам встать на путь похудения. Однако нужно быть осторожными и не поддаваться синдрому «отложенной жизни».

Запись:
📞95-84-20
Сайт:
🌐https://www.sovet-doctora73.ru


#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

Косметическое масло, лосьоны и кремы, массаж банками и лазер… Чего только не предпринимают женщины, чтобы устранить растяжки на коже.
⠀
❓Давайте разберемся, почему возникают растяжки и можно ли от них избавиться?
⠀
👆За эластичность кожи отвечают эластин и коллаген. Если волокна коллагена и эластина плохого качества, то они могут порваться при растяжении кожи. Так появляются растяжки, которые считаются косметическими недостатками.
⠀
🥷Кстати, растяжки могут быть не только у женщин, но и мужчин, но сильный пол обычно проще относится к этому явлению.
⠀
👉К сожалению, уже возникшие растяжки нельзя полностью устранить. Но можно сделать менее заметными. Для этого применяют лазерную шлифовку. Свежие стрии сгладить лазером легче, чем давние.
⠀
☝Если кожа предрасположена к растяжкам, разумное решение — профилактика появления новых стри. И это то, что действительно работает!
⠀
❓Что можно сделать?
⠀
🔺Контролируйте уровень белка в крови. Он должен быть в пределах нормы, ведь коллаген и эластин — структуры, состоящие из белка.
🔺Кроме того, в синтезе коллагена и эластина участвуют витамин С и Д, железо, цинк, медь, марганец и кремний. Не допускайте дефицита этих витаминов и микроэлементов.
🔺Откажитесь от сахара, так как он приводит к гликированию коллагена (коллаген становится хрупким и разрушается).
🔺Следите за весом. Лишний вес способствует растяжению кожи и повышает риск возникновений .
⠀
⚠Эти советы особенно актуальны во время похудения или беременности, когда кожа подвержена возникновению стрий. И в эти периоды поверхностное увлажнение кожи не поможет избежать растяжек на фоне дефицита белка и злоупотребления сахаром.
⠀
❗Определить и минимизировать индивидуальные риски возникновения растяжек поможет дерматолог.
⠀
⠀
☎ Записаться на консультацию и задать вопросы можно по телефону:

☎8 (8422) 95-84-20
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

⚖Уникальная комплексная программа коррекции веса⚖
⠀
В нашей клинике Вы можете получить профессиональную консультацию диетолога, которая включает в себя:
⠀
🔹измерение параметров состава тела
🔸выяснение причин обстоятельств изменения веса
🔹определение целей и задач совместно с клиентом
подбор ИНДИВИДУАЛЬНОГО рациона питания, а также ПРОГРАММЫ КОРРЕКЦИИ веса, включающая:
⠀
консультации диетолога
🔹консультации телесного терапевта-психолога
антицеллюлитный spa-массаж
🔹релаксирующий массаж
🔸рефлексотерапия
⠀
Для записи к специалистам звонить
☎8 (8422) 95-84-20
⠀
Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье

❓Знаете ли вы, что...

За сутки сердце человека сокращается около 100 тыс. раз и перекачивает 7600 л крови!

❤Сердце- мощнейший насос.
Все знают о том, что необходимо делать, чтобы сохранить сердце здоровым:

➡Отказаться от потребления табака
➡Придерживаться правильного питания и контролировать свой вес
➡Вести физически активный образ жизни
➡Уменьшить степень эмоционального напряжения

Но многие забывают, что сердце, как и двигатель в автомобиле, нуждается в диагностике ☝

Самым простым методом профилактики выявления проблем сердца является электрокардиография (ЭКГ).

Это обследование делают не только в случае, если есть подозрение на нарушения работы сердца, но и при профилактических осмотрах, во время беременности, перед любой операцией, при оформлении документации в санаторий, при выдаче различных справок.

Особой подготовки к ЭКГ не требуется.

Записаться на консультацию можно по телефону:
📞 95-84-20

Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а

🌐https://www.sovet-doctora73.ru
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье

Лечение боли у врача - травматолога в Медицинский центр "Медсовет" с первого визита🍂
⠀
Консультация включает в себя: диагностика, рекомендации, назначение лечения 🍂
⠀
Позвоните и мы поможем подобрать удобное для вас время!
⠀
📞95-84-20
⠀
Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
⠀
🌐https://www.sovet-doctora73.ru
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

Хороший невролог расскажет о профилактике болезней и назначит лечение.

При каких проблемах обращаются к врачу неврологу:
* мигрень, головные боли, в том числе абузусные;
* метеозависимость, вызванная скачками атмосферного давления;
* вегетативная дисфункция — нарушение, которое многие по старинке называют вегетососудистой дистонией;
* порезы, параличи, нарушение чувствительности;
* любые непонятные и подозрительные симптомы, например, замедленность в движениях, забывчивость, скованность, тремор, депрессивные расстройства, потеря обоняния;
* признаки деменции, которые обычно на первых порах не ярко выражены и могут казаться окружающим просто скверным характером, вредностью, проявлением склероза.

Нервная система управляет всем организмом, поэтому может стать причиной любой болезни. Не ждите таких последствий — запишитесь к неврологу на прием и пройдите обследование

Для записи к специалистам звонить
☎8 (8422) 95-84-20
⠀
Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье

Как замедлить старение кожи ?

1. Питьевой баланс и здоровое питание
От недостатка воды очень страдает кожа. Этот самый большой по площади орган человеческого тела снабжается влагой по остаточному принципу, уже после того, как свою порцию воды получили внутренние органы и системы.

2. Защита от солнца
Защита кожи от солнца нужна в любое время года, так как современные средства предохраняют не только от ожогов, но и от фотостарения, а также снижают риски развития рака кожи.

3. Качественный уход
Важно понимать, что ежедневный уход за лицом – это не только забота о сегодняшнем состоянии кожи: ее очищении, питании, увлажнении и укреплении.

4. Избавиться от вредных привычек
Старение неизбежно. Оно приносит за собой физический дискомфорт, повышение риска развития некоторых заболеваний, включая диабет второго типа, ожирение и болезни сердечно-сосудистой системы.

Записаться на консультацию можно по телефону:
📞 95-84-20

Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье