Витамины

☀️Весеннее солнце обманчиво: несмотря на прохладную погоду, в это время года УФ-лучи уже начинают набирать активность.
Весной мы недооцениваем активность солнца и обычно не защищаем кожу. Это может привести к появлению на лице веснушек и других пигментных пятен.
☀️В зависимости от типа УФ-лучи по-разному воздействуют на кожу: некоторые оставляют поверхностные ожоги, другие, напротив, воздействуют на клеточные слои, приводя к заметным последствиям. Например, к преждевременному старению кожи, пигментным пятнам и меланоме.
🧴Защитить кожу можно с помощью SPF-средств. Спектр SPF-средств сегодня очень широк:✔️ есть крема для кожи, склонной к высыпаниям,✔️ для сухой, чувствительной кожи и прочее. Подобрать вариант под свои особенности сможет каждый. Кроме того, SPF-защита представлена в разных текстурах: в виде флюидов, кремов, спреев и бальзамов.
👉В нашей клинике Вы можете приобрести необходимые средства защиты , а так же необходимые витамины и антиоксиданты.
А также записаться на консультацию и пройти диагностику кожи у дерматокосметолога.
❗И помните! Предотвратить лучше,чем лечить !
Запись по ☎444-969 МЦ АВИЦЕННА ул.Радищева,31
#авиценнаульяновск
#гиперпигментация
#косметологияульяновск #spf50
#защитаотсолнца
#антиоксиданты#витамины#бадыульяновск#ульяновск73#tegoder

Хотим представить Вашему вниманию два косметических средства премиум класса,которая благодаря натуральным и безопасным ингридиентампомогает восстановит ь и сохранить биологические функции клеток.

1.Восстанавливающая сыворотка. Rejuvenation Serum(для век,губ,лица,груди,тела)
Восстанавливает.Омолаживает.Заживляет.
🏷2176(цена действительна на момент публикации)

Сыворотка содержит богатейший коктейль из 10 природных компонентов в высокой концентрации,восстанавливающих функции клеток кожи.
Содержит: гликолевую кислоту(с сахар.тросника),экстракт Готу колы, инновационный комплекс THPE (в 4 раза активнее ДМАЕ), токоферол и альфа-липоевую кислоту(мощные антиоксиданты), экстракт эхинацеи, сок Алоэ,экстракт бурых водорослей и т.д..

2.Универсальный увлажняющий Дневной/Ночной крем с spf15. AM./P.M. Hydration Creme(50ml)
Днём увлажняет и защищает.Ночью питает и восстанавливает.
🏷2511р(цена действительна на момент публикации)

Содержит биоантиоксидантный комплекс из женьшеня,оказывающий мощное противоспалительное и регенирирующее действие на кожу.
Гликолевую кислоту, гиалуронат натрия(увлажнитель с высокой гигроскопичностью ), каприловые/каприновые триглицепиды, экстракт зелёного чая, токоферол, ретинол,пантенол, сок из листьев Алоэ Барбадосского и т.д.

В наличие!

Более подробную информацию можете уточнить по тел: 444-969
МЦ Авиценна, ул.Радищева,31

#косметикапремиум#премиумкосметика#натуральнаякосметика#врачиульяновск#авиценнаульяновск#сантеграульяновск#бадыульяновск#витаминыульяновск#эндокринологульяновск#дерматолог#косметолог

Реклама. ООО "Форвард. ИНН 7325035190. ERIDE: 2VtzqwJSWSk

❓Где найти витамины зимой?

❄️Зимой меняется не только погода, но и наш образ жизни. Уходим из дома – темно, возвращаемся – темно. Прогулок на свежем воздухе становится значительно меньше. Свежих овощей, фруктов и ягод в рационе, конечно, убавляется.

🔆Зимой мало солнечных дней, восполнить потерю витамина Д помогут:
Треска
Сыр
Сливочное масло
Куриные яйца.

📍Источник витамина С.
Да и вообще кладезь полезных веществ и микроэлементов – квашенная капуста. Во время брожения капуста обогащается молочной кислотой, благодаря которой улучшается работа органов пищеварения, кишечник заселяется полезными и дружественными бактериями. Квашенная капуста также содержит витамины А,В,К.

📍Летние заготовки.
Речь не о вареньях и компотах, а о замороженной ягоде. Морсы, соусы, согревающие чаи и просто ягодное пюре отличный источник витаминов.

📍Мясо и рыба.
Зимой мы чувствуем голод острее, поэтому в рационе должны быть источники белка в виде рыбы и мяса. Зимой притупляется чувство жажды и важно соблюдать питьевой режим. А чтобы не переедать, следите за сбалансированностью вашей тарелки, в ней обязательно должны быть белки (например, рыба), жиры (например, масло), углеводы (крупа), клетчатка (порция овощей и зелени).

📍Отдельным пунктов выделим шиповник.
Заваривать шиповник в сезон, когда врач советует пить больше жидкости, будет хорошим решением. Сушеные плоды шиповника содержат большое количество витамина С, калий, магний, железо, натрий.

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #профилактика73 #МинздравУльяновск #Минздрав73 #ЗОЖ73 #витаминызимой #витаминывхолодильнике #полезныепродукты

Выпадение волос бывает физиологическим и патологическим.
☝🏻Потеря более 100 волосков в день считается патологической.
⚠К чрезмерному выпадению приводит гормональная перестройка, хронический стресс, скудное питание, неправильный уход за волосами. Зачастую “волосопад” наблюдается при смене сезонов, например, осенью.
При этом их усиленное выпадение, сопровождающееся повышенной ломкостью и жирной перхотью, требует скорейшего обращения к трихологу❗ Он поможет не только в преодолении проблемы сезонного выпадения, но и предложит эффективные способы оздоровления волос.

👩‍⚕Специалист выяснит настоящие причины выпадения и подберет наиболее эффективные и максимально безопасные методы терапии. Для получения наилучшего результата рекомендуется применять комплексный подход.

Методы лечения выпадения волос в нашей клинике :

✅Инъекционные методики такие как:
👉🏻мезотерапия (введение специальных коктейлей );
👉🏻Плазмолифтинг -введении собственной плазмы крови человека, обогащенной его же тромбоцитами,
👉🏻Карбокситерапия-это газовые уколы, производимые под кожу головы, которые ускоряют рост волос и преображают их эстетический вид.

✅Физиопроцедуры:

👉🏻Ультрафонофорез с лекарственными препаратами;
👉🏻Криомассаж головы-это физиотерапевтическая методика лечения холодом, которая воздействует на кожу головы как активатор обменных процессов;
👉🏻Препараты наружного использования.
👉🏻Препараты для приема внутрь- поливитамины и препараты на натуральной и растительной основе.

Запись к трихологу Пищулиной Татьяне Николаевне ↙
тел: 444-969
МЦ Авиценна, ул.Радищева,31

#трихологульяновск#выпадениеволос#лечениеволос#мезотерапияволос#криомассаж#плазмолифтингульяновк#карбокситерапияульяновск#витаминыульяновск#американскиевитамины#врачиульяновск#авиценнаульяновск

К сожалению, рак груди сегодня — одно из самых распространенных заболеваний, но женщины часто недооценивают важность диагностики.
❣Очень важно, чтобы как можно больше женщин пришли и проверили свое здоровье. Обнаруженная на ранней стадии болезнь сегодня полностью излечима.

‼ Возможность проверить молочные железы на онкозаболевание — ваш шанс спасти жизнь‼

Диагностику проводят опытнейшие врачи УЗД со стажем 20 лет .

Запись на УЗИ молочных желез с регионарными лимфоузлами по тел:

📲 444-969
МЦ Авиценна , ул.Радищева, 31
#узимолочныхжелез#узиульяновск#ракнеприговор#ранняядиагностика#витаминыульяновск#бадыульяновск

А вы знали, что после 40 лет появляются первые признаки старения организма? В этом возрасте работа многих органов и систем меняется: например, замедляется обмен веществ, некоторые люди могут начать терять вес, питательных веществ становится меньше, а работа ЖКТ ухудшается.
‌
🚫 Что исключить из рациона?

Важно сократить употребление соли и увеличить количество продуктов с калием, найти который можно в кураге и чечевице, молочных продуктах. Такой баланс поддержит здоровье сердечно-сосудистой системы.

❗️ Если вы заметили повышенный аппетит, особенно во время стрессовых ситуаций, отдайте предпочтение растительным продуктам — ягодам, орехам, бобовым.
‌
💦 Пейте больше воды

Обезвоживание негативно влияет на организм, особенно с возрастом. Количество жидкости в клетках уменьшается, из-за этого снижается способность усваивать лекарства и ухудшается общее состояние здоровья.

Чтобы этого не произошло, соблюдайте питьевой режим и пейте достаточное количество воды каждый день: от 1,5 до 2 литров.

Если вы хотите подобрать индивидуальный план питания и приёма витаминов, то обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

🙌 Помните, ваше здоровье — в ваших руках!

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #невролог #неврологульяновск #лечебныймассаж #мануальныетехники #медцентрульяновск #кинезиология #витамины #возраст #возрастныеизменения

🌾🤧 Сегодня расскажем вам о проблеме, с которой сталкиваются многие люди весной и летом- аллергия на цветение полевых трав.
Это действительно неприятное явление, которое может испортить настроение и здоровье. Но есть способы справиться с этой проблемой!

✅ Самое главное - не заниматься самолечением. Обязательно обратитесь к врачу-аллергологу, чтобы получить правильное диагностирование и рекомендации по лечению.

🌿 Помимо медикаментозной терапии, существуют и альтернативные методы лечения. Например, часто рекомендуются настои и отвары лекарственных трав. Особенно полезны такие растения, как ромашка, календула, шалфей, эхинацея.

🍎 Также следует обратить внимание на свой рацион. Употребление фруктов и овощей, богатых витамином С, способствует укреплению иммунной системы и снижению чувствительности к аллергенам.

🤧 Еще один важный момент - не забывать про профилактику. Носите маску и очки на улице, держитесь подальше от цветущих полей, регулярно проветривайте помещения.

🌸 Не думайте, что аллергия - это приговор. Следуя рекомендациям врача и заботясь о своем здоровье, вы можете справиться с этой проблемой и наслаждаться цветением полевых трав без опасения за свое самочувствие.

Для обращения к грамотному аллергологу звоните т. 97-88-03
Прием ведется на ул.Орлова, 30А

#аллергия #лечение #полевыетравы #здоровье #витамины #профилактика #маска #очки #врач #лекарственныетравы #ромашка #календула #шалфей #эхинацея #заботасобой #аллерголог #аллергиянацветение

ЧАСТЬ 1️⃣

А вы знали, что после 40 лет появляются первые признаки старения организма? В этом возрасте работа многих органов и систем меняется: например, замедляется обмен веществ, некоторые люди могут начать терять вес, питательных веществ становится меньше, а работа ЖКТ ухудшается.
‌
Как подготовиться к изменениям и что добавить в свой рацион, чтобы оставаться активными и в 50, и 65? Разбираемся вместе.
‌
🧐 На какие витамины и микроэлементы обратить внимание?

После 40

🔸 Витамин D: он положительно влияет на память, иммунитет, а ещё улучшает качество костной ткани. Получить витамин можно, добавив в рацион яйца, коровье молоко, апельсиновый сок и печень трески.

🔸 Железо: его недостаток может вызвать анемию — состояние, во время которого кровь не снабжает организм достаточным количеством кислорода. О продуктах, богатым железом, мы говорили здесь.

Также в рацион стоит добавить больше белка и полиненасыщенных жирных кислот. Они содержатся в свинине, яйцах, грецких орехах, лососе и льняном масле.
‌
После 50 лет

🔸 В этом возрасте хуже усваивается витамин В12, который необходим для поддержания здоровья и работы мозга. Заболевания ЖКТ также приводят к снижению усвоения витамина В12.

Полезный микроэлемент можно найти в продуктах животного происхождения: рыбе, мясе, яйцах и молоке.
‌
После 65 лет

🔸 Людям 65+ нужно больше белка, ведь с возрастом мышечной массы становится меньше. Чтобы не терять её слишком быстро, важно употреблять продукты с высоким содержаниям животного белка, например, красное мясо.

Пожилым также следует есть больше овощей, фруктов и ягод, при этом сократить потребление сахара и простых углеводов.
‌
Во второй части расскажем:
Какие продукты следует исключить!

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #невролог #неврологульяновск #лечебныймассаж #мануальныетехники #медцентрульяновск #кинезиология #витамины #возраст #возрастныеизменения

Калий имеет очень маленькую молекулярную массу и легко проходит через мембрану диализатора. Уже через 40 мин после начала диализа уровень калия сильно снижается, а к концу диализа он может стать даже ниже нормального, что дает возможность не накопить его слишком много к началу следующего диализа.

Важно строго соблюдать диетические рекомендации по содержанию калия в продуктах. Высокий уровень калия, поступившего с пищей, ведет к ухудшению работы сердца с развитием нарушений ритма, что само по себе очень опасно. Кроме того, он вызывает мышечную слабость. Чтобы избежать этого, нужно строго соблюдать диетические требования к содержанию калия в продуктах.

Подберите себе набор продуктов, чтобы общее содержание калия оказалось как можно меньшим. Нельзя употреблять более 2000 мг калия в сутки. Каждый сам должен подобрать себе набор продуктов (с учетом своих пристрастий и денежных возможностей).

Для снижения содержания калия в овощах, мясе, их можно вымачивать в нескольких водах в течение 6-24 часов, варить в большом количестве воды, которую затем выливать. Используя таблицы по содержанию калия, помните, что овощи, фрукты и ягоды выращиваются на большом количестве удобрений (например, калиевой селитре) для быстрого созревания и ранней продажи. Поэтому фактическое содержание калия в них будет значительно больше. Так, арбузы и дыни – сплошной калий, растворенный в их соке.

#нефролайн #nephroline #диализ #надиализе #почкилечение #диализныйцентр #диабет #диализнеприговор #фистула #надиалан #нефролепис #нефролог #нефрология #нефробластома #нефрологекб #нефрологияркб #гд #гемодиализ #здоровье #больныепочки #нефролог #фистула #сосудистыйдоступ #витамины #диета #калорийность #калий

Основой правильного питания при почечной недостаточности является специальная диета, разработанная с учётом калорийности пищи. Общая калорийность пищи (энергетическая ценность) должна быть высокой, особенно в день диализа.

Во время диализа теряется очень много нужных организму веществ. Они просто уходят в диализирующий раствор, так же как и мочевина, креатинин и другие вещества. Пациенту, находящемуся не диализе, требуется не менее 2800 - 3200 ккал в сутки, иначе похудание неизбежно.

Точно рассчитать необходимую калорийность можно так:

👉Лёгкая физическая активность: 35 ккал умножить на идеальную массу тела;
👉Обычная физическая активность: 40 ккал умножить на идеальную массу тела.

❗Идеальная масса тела = рост - 100.

Нужно помнить, что есть продукты, почти не содержащие калия, натрия и фосфора, но дающие большую калорийность - это сало, растительное масло, мед, сахар. К сожалению, они почти или совсем не содержат белка или витаминов, но их энергетическая ценность очень велика.

#нефролайн #nephroline #диализ #надиализе #почкилечение #диализныйцентр #диабет #диализнеприговор #фистула #надиалан #нефролепис #нефролог #нефрология #нефробластома #нефрологекб #нефрологияркб #гд #гемодиализ #здоровье #больныепочки #нефролог #фистула #сосудистыйдоступ #витамины #диета #калорийность