Рецепт

Идеи напитков на лето!☀️

В жаркую погоду очень важно соблюдать питьевой режим, как взрослым, так и детям. Если постоянно пить воду надоедает, и вы привыкли пить что-то вкусненькое, то мы подскажем что.

Что не так с газировкой?
Первое – это огромное количество сахара. Большое количество сахара нагружает поджелудочную железу, в крови повышается уровень сахара, который печень не сможет переработать в полном объеме и превратит его в жир.

Второе – это искусственные красители, ароматизаторы и консерванты – все это химические соединения, которые вызывают аллергию, проблемы с кожей, кишечником, почками, могут стать причиной гиперактивности у детей.

Третье – это «пустые» калории. Из-за большого количества сахара в ваш организм поступают калории, которые не приводят к сытости, а скачки сахара в крови приводят к упадку сил.

Что пить?🧐
В стакан любимой минеральной воды киньте пару ягод клубники, дольку лимона, веточку мяты – эти ингредиенты придадут аромат и привкус обычной воде, по желанию добавьте лёд.

Так же хорошо ароматизируют воду:
🥭маракуйя+лимон,
🍋имбирь+грейпфрут,
🍊лайм+лимон+мята,
🍓манго+клубника+лайм,
🍍имбирь+ананас+апельсин,
🥒апельсин+лайм+лимон+огурец.

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #профилактика73 #МинздравУльяновск #Минздрав73 #ЗОЖ73 #рецептлимонада