Синдром

ПРО ШЕЮ.
🚹Больше всего я люблю лечить проблемы шеи
⠀
🚹Упражнения для шеи бесполезны. А во время обострения болей даже опасны. Есть парочка эффективных упражнений, но техника выполнения довольно сложная и, совершая ошибки в выполнении, люди только усугубляют ситуацию. Поэтому я рекомендую полностью от них отказаться.
⠀
🚹Бассейн шее никакой пользы не несёт. А если вы ещё и плаваете, с торчащей над водой головой, то усугубите ситуацию.
⠀
🚹Если шея болит в основном после сна, то вам нужно поменять подушку. Причина в ней.
⠀
🚹Если имеется в шее хруст, не нужно ее разрабатывать. Наоборот, поменьше крутите головой и хруст не допускайте. И вообще это существенный повод обратиться к остеопату.
⠀
🚹Если немеют пальцы, в 90% у вас грыжа в шее.
⠀
🚹Слуховые отверстия должны находиться на уровне середины плеча. Если у вас голова смещена вперед, значит скоро придётся лечить шею.
⠀
🚹Если работаете за компьютером, сидите с ровной спиной, а не с вытянутой вперед головой, как у гуся. Потом скажете спасибо.
⠀
🚹Телефон нужно держать рукой, а не плечом. Одумайтесь!
⠀
🚹Не сидите за столом, подпирая подбородок рукой.
⠀
🚹Если затекла шея, не запрокидывайте голову назад. Наоборот, уроните ее вперед и пусть под своим весом отвисает.
⠀
🚹За рулем задним ходом ориентируйтесь по зеркалам, не нужно поворачивать голову назад.
⠀
🚹Спинка водительского сиденья должна быть в максимально вертикальном положении.
⠀
🚹При массаже шеи не нужно давить на болезненные точки, тем более сворачивать шею. Очень нежного массажа вполне достаточно.
⠀
🚹Проблемы в шее всегда вторичны, если не было прямой травмы.
⠀
🚹Чтобы разгрузить шею, нужно делать упражнения на раскрытие грудной клетки, чтобы расправить спину и плечи.

Записаться на консультацию и лечение к Дорофееву С. В. можно по тел 7-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

#туннельныйсиндром #синдромкарпальногоканала
#карпальныйсиндром
#остеопат #остеопатульяновск
#лечениепозвоночнойгрыжи #исправлениеносовойперегородки #коррекцияносовойперегородки
⠀#опущениеднатаза #опущениеорганов #опущениевнутреннихорганов
#лечениегрыжипозвоночника #лечениепозвоночника
#остеопатульяновск #остеопатдорофеев #сергейдорофеев

🌟 Плечелопаточный периартрит – это заболевание, при котором капсула плечевого сустава воспаляется, формируя в нем спайки и вызывая спазм окружающих мышц. Оно часто называется «адгезивным капсулитом» или синдромом «замороженного» плеча. Симптомы и лечение этого заболевания имеют свои особенности и связаны с механизмом его развития. По статистике, женщины старше 40 лет чаще страдают адгезивным капсулитом.

🔍 Синдром плечелопаточного периартрита развивается поэтапно. На первом этапе появляется ноющая тупая боль на наружной поверхности плеча, усиливающаяся при движениях, особенно при вращении плеча назад. Стадия длится от 2 до 9 месяцев.

🏥 На следующем этапе боль может уменьшиться, но скованность сустава усиливается из-за спаек, длится около 4-12 месяцев. Помимо боли и скованности, беспокоит нарастающее мышечное напряжение и уменьшение силы мышц руки.

💪🏻 При длительном течении капсулита пациент старается осуществлять движения в суставе с помощью мышц плечевого пояса, что усиливает напряжение и боль в плече.

⏳ Этап разрешения капсулита характеризуется постепенным уходом боли и скованности, возвращением подвижности сустава. Процесс может занять от 6 месяцев до 3 лет.

✍🏻 В нашей клинике успешно решают проблему «замороженного» плеча с помощью мягких мануальных техник, специализированной индивидуальной гимнастики и индивидуального комплекса ЛФК, подбираемого для домашних занятий. Не терпите боль!

📅 Записаться на сеанс к специалисту Курзаевой Ю.В. можно по телефону 72-82-88 или через WhatsApp.

🤗 Напоминаем, что акция со скидкой 2500 рублей на первый сеанс действует до конца февраля. Не упустите возможность начать лечение по выгодной цене!

📞 72-82-88
📍 г. Ульяновск, ул. Бебеля, дом 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #медцентрульяновск #ЛФК #синдромзамороженногоплеча
#больвплече #больвгруди
#консультация #больвшее #плечелопаточныйпериартрит

😣При современном ритме жизни и негативном информационном фоне избежать стресса и эмоционального переутомления очень сложно. Еще хуже, если усталость накапливается, а затем начинает беспокоить не только в конце рабочего дня или недели, а практически постоянно. Это значит, что пора услышать «сигналы о помощи», которые посылает организм.

📍Причины хронической усталости.
Синдром хронической усталости (СХУ) — это болезнь цивилизованных стран. В группе риска находятся жители мегаполисов, особенно люди, чья работа связана с высоким уровнем ответственности, интеллектуальной и эмоциональной нагрузки, требует быстроты реагирования и сообразительности. К ним относятся учителя, врачи, пожарные, предприниматели, люди, занимающие высокие должности. Большинство людей с диагнозом СХУ — это люди в возрасте 25–45 лет, причем у женщин синдром хронической усталости встречается в 2–4 раза чаще, чем у мужчин.

Причины развития синдрома хронической усталости до сих пор неизвестны. Среди предполагаемых теорий — инфекционная, генетическая, токсическая. Ряд исследований показывают, что в развитии СХУ центральную роль играет оксидативный стресс. Кроме того, важное значение в патогенезе играет дефицит таких веществ, как магний и карнитин.

Тем не менее, достоверно установлены факторы, повышающие риски развития данного состояния даже в молодом возрасте: плохая санитарно-экологическая обстановка, хронические заболевания, вирусные инфекции, однообразная напряженная работа, гиподинамия при избыточном нерациональном питании и несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка.

📍Симптомы хронической усталости
В норме любое сильное утомление проходит после полноценного сна и отдыха. Если же человек выспался и хорошо поел, но продолжает чувствовать себя вяло и утомленно, что мешает ему выполнять привычные дела, - это скорее патологическое состояние. Отличительные черты усталости при СХУ — это беспричинная постоянная усталость в течение полугода и более, значимо снижающая качество жизни.

❗Кроме того, важно вовремя обратить внимание на следующие признаки, сопровождающие СХУ:
· быстрая утомляемость. Если действия, которые раньше не вызывали затруднений, превращаются в огромную проблему, то Вам стоит обратить на это особое внимание. И это касается не только рабочих вопросов: небольшая прогулка, встреча с друзьями или даже поход в магазин могут сопровождаться усталостью;

· перепады настроения: от полной апатии до вспышек гнева.
· нарушения сна: сонливость, бессонница, не приносящий бодрости поверхностный или прерывистый сон;
· головные боли, которые отличаются от тех, что были раньше, по интенсивности, характеру или продолжительности;
· проблемы с памятью и мышлением: нарушение концентрации внимания, ухудшение настроения, сложности с запоминанием информации, раздражиельность;
· снижение иммунитета, например, частые боли в горле, обострение хронических заболеваний;
· повышение температуры тела;
· увеличение разных групп лимфатических узлов: шейных, подмышечных или других.

В запущенных случаях хроническая усталость не только снижает качество жизни, но и может спровоцировать опасные для жизни ситуации. К примеру, резкое ухудшение концентрации внимания или сонливость - частая причина несчастных случаев. Именно поэтому при синдроме хронической усталости важно вовремя начать лечение.

Стоит отметить, что симптомы СХУ могут быть схожи с проявлениями различных заболеваний, таких как мигрень, патология щитовидной железы, анемия, онкологические болезни, хронические болезни сердца и легких, психические расстройства. Обычно диагноз СХУ ставится после исключения всех других возможных причин плохого самочувствия.

Источник takzdorovo
Изображение freepik

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #профилактика73 #МинздравУльяновск #Минздрав73 #ЗОЖ73 #схи #хроническаяусталость #синдромхроническойусталости

ПРО ШЕЮ.
🚹Больше всего я люблю лечить проблемы шеи
⠀
🚹Упражнения для шеи бесполезны. А во время обострения болей даже опасны. Есть парочка эффективных упражнений, но техника выполнения довольно сложная и, совершая ошибки в выполнении, люди только усугубляют ситуацию. Поэтому я рекомендую полностью от них отказаться.
⠀
🚹Бассейн шее никакой пользы не несёт. А если вы ещё и плаваете, с торчащей над водой головой, то усугубите ситуацию.
⠀
🚹Если шея болит в основном после сна, то вам нужно поменять подушку. Причина в ней.
⠀
🚹Если имеется в шее хруст, не нужно ее разрабатывать. Наоборот, поменьше крутите головой и хруст не допускайте. И вообще это существенный повод обратиться к остеопату.
⠀
🚹Если немеют пальцы, в 90% у вас грыжа в шее.
⠀
🚹Слуховые отверстия должны находиться на уровне середины плеча. Если у вас голова смещена вперед, значит скоро придётся лечить шею.
⠀
🚹Если работаете за компьютером, сидите с ровной спиной, а не с вытянутой вперед головой, как у гуся. Потом скажете спасибо.
⠀
🚹Телефон нужно держать рукой, а не плечом. Одумайтесь!
⠀
🚹Не сидите за столом, подпирая подбородок рукой.
⠀
🚹Если затекла шея, не запрокидывайте голову назад. Наоборот, уроните ее вперед и пусть под своим весом отвисает.
⠀
🚹За рулем задним ходом ориентируйтесь по зеркалам, не нужно поворачивать голову назад.
⠀
🚹Спинка водительского сиденья должна быть в максимально вертикальном положении.
⠀
🚹При массаже шеи не нужно давить на болезненные точки, тем более сворачивать шею. Очень нежного массажа вполне достаточно.
⠀
🚹Проблемы в шее всегда вторичны, если не было прямой травмы.
⠀
🚹Чтобы разгрузить шею, нужно делать упражнения на раскрытие грудной клетки, чтобы расправить спину и плечи.

Записаться на прием к Дорофееву С. В. можно по телефону: 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

https://mcnadezhda.ru/specialists/dorofeev-sergej-vasilevich/


#туннельныйсиндром #синдромкарпальногоканала
#карпальныйсиндром
#остеопат #остеопатульяновск
#лечениепозвоночнойгрыжи #исправлениеносовойперегородки #коррекцияносовойперегородки
⠀#опущениеднатаза #опущениеорганов #опущениевнутреннихорганов
#лечениегрыжипозвоночника #лечениепозвоночника
#остеопатульяновск #остеопатдорофеев #сергейдорофеев