Стресс

Дюльдина Жанна Николаевна -
Практикующий психолог, клинический психолог. Кандидат педагогических наук
Практикующий психолог с 2003 года.
Большой опыт работы в перинатальном центре (психология беременных, работа с молодыми мамами).
✅Психология межнациональных отношений и браков.
✅Религиозная психология.
Помогает в решении следующих проблем:
✅ психоэмоциональные расстройства (такие, как фобии, тревожные расстройства, депрессии, панические атаки и т.д);
✅переживание острых стрессовых ситуаций;
✅ перинатальные потери (выкидыши, аборты и т.д.);
✅ хроническое бесплодие (при отсутствии медицинских факторов), лишний вес, подготовка к беременности и родам;
✅ внутриличностные проблемы (чувство одиночества, непонимание себя, созависимые отношения, трудности выбора, депрессия, высокая тревога и т.д.);
✅ межличностные проблемы (сложности при выборе партнера, непонимание в семье (родители-ребенок, муж-жена, конфликты с родственниками, конфликты в коллективах, в том числе учебных, абьюзивные отношения и пр.);
✅ анализ и коррекция психосоматических нарушений;
✅ Работа с семьями, семейными парами, детьми любого возраста.

В работе использует индивидуальный подход к личности, применяет широкие методы и знания, междисциплинарный подход в психологии. Проективные методики, арт-терапию, нейрографику, авторские тесты и методики.

Узнать подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону:
☎ (8422) 444-969
ул.Радищева, 31
#авиценнаульяновск#психологульяновск#клиническийпсихолог#психологическаяпомощь#ульяновск73#детскийпсихолог#депрессии#паническиеатаки#религиознаяпсихология#стресс#конфликты

Стресс – это неизбежный фактор в нашей жизни, который может оказывать негативное влияние на здоровье. Особенно сильно он сказывается на здоровье людей, страдающих хроническими заболеваниями.

Стресс вызывает ряд изменений в организме, которые могут негативно повлиять на общее состояние. Многие исследования показывают, что стресс может вызывать обострение хронических заболеваний, таких как артрит, астма, диабет, гипертония и многие другие. Также стресс повышает уровень гормона кортизола, который ухудшает работу иммунной системы у всех людей. Поэтому очень важно уметь управлять своим стрессом. Существует множество способов справиться с ним: занятия йогой, медитация, глубокое дыхание, спорт, общение с друзьями и близкими, хобби и т. д.

Также необходимо не забывать посещать врача и получать своевременные рекомендации. Специалист назначит лечение, которое поможет уменьшить симптомы и предотвратить обострения.

Для записи к терапевту:
78-63-18

Мы открыты для всех

#РЖД-МедицинаУльяновск #терапевтульяновск #здоровьеульяновск #заболеванияульяновск #обострениеульяновск #стрессульяновск

🤚Заедать стресс -плохо! А что если можно заедать его правильно?

💪Пусть слово заедать в этом посте приобретет значение побеждать.

🥬Есть много способов и методик, как справляться со стрессом, нивелируя его влияние на организм, один из низ - это правильное питание.

🔝Вот ТОП продуктов, которые помогут бороться со стрессом.

🍵Чай с мятой и цитрусовые снижают уровень кортизола в крови.

🍫Шоколад с высоким содержанием какао-бобов, так как в нем есть триптофан (важная аминокислота) и магний.

🥬Листовая зелень. Шпинат, руккола содержат также много магния, а еще калий, витамин С, фолиевую кислоту.

👍Гречка содержит витамины группы В, которые помогают правильному функционированию нервной системы.

Пусть здоровая пища станет эффективным оружием в борьбе со стрессом!

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #профилактика73 #МинздравУльяновск #Минздрав73 #ЗОЖ73 #едапротивстресса #стрессанет #здоровоепитание

На сколько хорошо Вы справляетесь со стрессом?

Ответ на этот вопрос Вы можете получить пройдя тест на портале takzdorovo.ru

https://clck.ru/36HoAZ

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #профилактика73 #МинздравУльяновск #Минздрав73 #ЗОЖ73 #тестпростресс #пройдитест #стрессанет

«Тревога, стресс, переживания: что делать?» — тема рубрики «Спросите доктора»

Трансляция состоится 6 сентября в 15:00.

Гостями эфира станут: главный внештатный психиатр министерства здравоохранения Ульяновской области Ольга Гаврилина и медицинский психолог Ульяновской областной клинической психиатрической больницы имени В. А. Копосова Лариса Сироткина.

Вопросы докторам можете задать в комментариях к этой записи.

#йога #стресс #переживания #гостиэфира #психолог #психиатр

3 книги, которые помогут разобраться в отношениях с родителями

📖 Дональд Винникотт
«Разговор с родителями»
Автор книги придумал термин «достаточно хорошая мать», который помогает женщинам преодолевать вину и стыд за свое «плохое родительство». Откровенная книга об изнанке родительства.
Стремление быть идеальной матерью наносит вред всей семье. Винникотт пишет о любви и способности ее давать и принимать.

📖Сьюзан Форвард, Крейг Бак
«Вредные родители»
В книге объясняется, какой долгосрочный вред наносят родительские манипуляции: игнорирование, лишение заботы или перекладывание на ребенка ответственности взрослого. Книга даст человеку понять, как человек уже во взрослом возрасте, продолжает вредить самому себе.

📖Стефани Шталь
«Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»
В книге говорится о «внутреннем ребенке» — бессознательной части психики, которая хранит отпечаток жизненного опыта и вызванные им чувства. А «внутренний взрослый» — это та часть личности, которая рефлексирует, анализирует, принимает решения и регулирует проявления «детской» части. Во время прочтения книги, человек поймёт какие базовые потребности у него не закрыты, какие детские установки откликаются в сознании и во взрослом возрасте.

❓А какие книги о родительстве нравятся вам?

Записаться к Ибраимовой Елене Анатольевне- психолог, клинический психолог, семейный психолог, Вы можете по тел :

📞 444-969
МЦ Авиценна,ул. Радищева,31

#психологульяновск#стресс#депрессия#взаимоотношения#семейныйпсихолог#жизнь#любовь#психологическаяпомощь#авиценнаульяновск#ульяновск