🏀Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.

👉Здоровый образ жизни – это не только отсутствие болезней, но и полноценное физическое и психическое развитие человека. Что особенно важно для детей, так как организм ребенка находится в стадии активного роста и развития.

О том, как помочь ребенку вести здоровый образ жизни и сохранить его на долгие годы расскажет наш врач-педиатр Анастасия Барабошина.

«На сегодняшний день среди детей наблюдается повышение уровня таких заболеваний как: ожирение , патологии опорно-двигательного аппарата, частые респираторные заболевания, железодефицитные анемии в связи с несбалансированным питанием и отсутствием в рационе детей красных сортов мяса и ряд других заболеваний,»- поясняет наш педиатр.

👉Первостепенно основы здорового образа жизни у детей и подростков закладываются в семье, именно благодаря семье закладываются основы индивидуального здоровья.
«Крайне важно родителям не только проводить с детьми и подростками беседы о необходимости занятий физической культурой и спортом, отказа от «вредных привычек», соблюдения режима сна, отдыха, принципов здорового питания, сохранения благоприятного эмоционального состояния, но и собственным примером мотивировать их к ведению здорового образа жизни»,- подчеркивает Анастасия Барабошина.

💡Родители могут самостоятельно организовать
спортивные мероприятия или поощрять участие в общественных мероприятиях.
«Хорошим примером является: участие в ежегодной легко-атлетической эстафете среди школьников, которая проводится в нашем регионе,
сдача норм ГТО и ряд других соревнований»,- отмечает специалист.
Состязательный момент таких мероприятий, достижение целей, получение дополнительных баллов при поступлении мотивируют детей правильно питаться, соблюдать режим дня, тренироваться .

💡 И, конечно же , какой здоровый образ жизни без правильного сбалансированного питания, которое так сильно влияет на формирование и функционирование растущего организма.
«Не стоит забывать, что "полезное не значит не вкусное". Здесь родители могут самостоятельно организовать мастер-классы по правильному питанию и здоровому приготовлению блюд. Также можно провести конкурсы на лучшее здоровое блюдо или десерт»,- рекомендует педиатр.

Специалисты нашей больницы со своей стороны проводят большую работу в продвижении здорового образа жизни в семье: это информационная работа среди родителей и детей в поликлиниках, организация лекций и семинаров для родителей, а также уроки здоровья в школах. #Годсемьи